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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur |  |  | | 17755 messages postés |
|  Posté le 07-01-2006 à 08:45:32  
| la derniere solution pourquoi pas mais alors je teste la marchandise
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR |  |  | | 5010 messages postés |
| Posté le 07-01-2006 à 08:48:27
| je m'en doutais je ne sais pas pourquoi ............................. 
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Celui qui combat peut perdre. Celui qui ne combat pas a déjà perdu.
J'ai arrêté de fumer le 05/10/2012.
Reprise du Vtt depuis le 09/11/2012. |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 07-01-2006 à 08:51:44
| pourtant je change beaucoup en ce moment
vous risquez de ne plus me reconnaitre
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| bakhen | | Exploseur de pignons |  |  | | 2763 messages postés |
| Posté le 07-01-2006 à 08:52:00 
| "mister love" en tchat sur msn le soir
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| Flo | | Terroriste en FURY | | Déchireur de tubeless |  |  | | 1631 messages postés |
| Posté le 07-01-2006 à 11:46:25
| linus88 a écrit :
ça je ne peut pas la prendre comme resolution car il y a tellement de coeur brisé qui veulent etre reparé que ça me ferai trop mal
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Et tu fait pareil avec les mecs ?
Heureusement pour moi ça va un peu mieux ! ouf ! 
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Terroriste du MPHCTE : Mouvement pour la Promotion du Hope Coloré à Tous les Etages
Surtout le Hope violet |
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau |  |  | | 4960 messages postés |
| Posté le 07-01-2006 à 13:14:06
| heu je savais pas que reprise en main ça allait jusque la ........... 
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qui passe son temps a parler ne le passe pas a rouler !!!!!! |
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| Vosg_patt | | si tu tombes c'est la chute | | Gourou du dérailleur |  |  | | 2707 messages postés |
| Posté le 07-01-2006 à 13:17:40
| c'estune reprise en main pour raffermir le gourdin.
oui la censure est possible
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Vosgien barré mais Vosgien! Didiou
Ton chien il est tatoué?
MÔh mais ben sûr qu'il est à Moué!
Cliquez et créez vous un perso http://gnoutman.labrute.fr Merci |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 07-01-2006 à 18:40:37
| meuhmeuh88 a écrit :
heu je savais pas que reprise en main ça allait jusque la ........... |
silence toi 
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| yeti | | être et durer | | Déchireur de tubeless | |  | | 1083 messages postés |
| Posté le 07-01-2006 à 20:55:05
| meuhmeuh88 a écrit :
voila vu que je fou plus rien en ce moment je reprend donc l'entrainement sportif (si si ) je recommence par de la course a pied et quelque abdos
3/4 h -1heure de course a pied par jour
30mn d'etirement
5x20 Abdos alterner de 5x20 flexion des bras voila je fais ça depuis une semaine et je vous tindu au courant des evolutions
fais du fartlek s'est bon pour la vo2max
mais la reprise et dur tres dur bobo partout  ..................................mais ce qui et bien c'est que l'accumulation de graisse sur les abdos fond rapidement et les fesses ce rafermissent ......................c'est deja ça .........  |
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4960 messages postés |
| Posté le 07-01-2006 à 22:09:50
| bon hier repos aujourdhui apres le boulot 1h de trail avec frontal en pleine foret avec le brouillard (super genial ) ensuite 5x100 abdos alterner de 5x25 pompes et 5x25 dippes voila 
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qui passe son temps a parler ne le passe pas a rouler !!!!!! |
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| yeti | | être et durer | | Déchireur de tubeless | | | | 1083 messages postés |
| Posté le 07-01-2006 à 22:14:29
| meuhmeuh88 a écrit :
bon hier repos aujourdhui apres le boulot 1h de trail avec frontal en pleine foret avec le brouillard (super genial ) ensuite 5x100 abdos alterner de 5x25 pompes et 5x25 dippes voila |
va te niquer une patta avec ta frontale  aprésce sera 
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4960 messages postés |
| Posté le 08-01-2006 à 01:53:32
| yeti a écrit :
[citation=meuhmeuh88]bon hier repos aujourdhui apres le boulot 1h de trail avec frontal en pleine foret avec le brouillard (super genial ) ensuite 5x100 abdos alterner de 5x25 pompes et 5x25 dippes voila |
va te niquer une patta avec ta frontale aprésce sera :vappe:[/citation]
si j'attend qu'il fasse jour je suis pas pret de courir et en plus c'est pas la premiere fois que je le fais et c'est les risque ça ou autre chose tu sait ........................
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qui passe son temps a parler ne le passe pas a rouler !!!!!! |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 08-01-2006 à 03:11:20
| yeti a écrit :
[citation=meuhmeuh88]bon hier repos aujourdhui apres le boulot 1h de trail avec frontal en pleine foret avec le brouillard (super genial ) ensuite 5x100 abdos alterner de 5x25 pompes et 5x25 dippes voila |
va te niquer une patta avec ta frontale aprésce sera :vappe:[/citation]
non il nique les arbres quand il a des crampes 
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4960 messages postés |
| Posté le 08-01-2006 à 07:47:13
|  la prochaine fois je saurai apres qui me tenir ............................................................michant
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qui passe son temps a parler ne le passe pas a rouler !!!!!! |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 08-01-2006 à 07:56:24
| je ne suis pas de ce bord
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| bakhen | | Exploseur de pignons | | | | 2763 messages postés |
| Posté le 08-01-2006 à 12:36:11
| ce matin 2h30 en petite cadence
brr il fait froid
au lever pese a 94.9kg
je tient le bon bout demain ce serat seance de velo ellyptique pendant une heure et pompe
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR | | | | 5010 messages postés |
| Posté le 08-01-2006 à 15:50:09
| enfin !! j'ai fais 45 minutes de trail en alternant marche rapide et petites foulées ca fait un bien fou 
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Celui qui combat peut perdre. Celui qui ne combat pas a déjà perdu.
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 08-01-2006 à 16:40:41
| Psykoze a écrit :
enfin !! j'ai fais 45 minutes de trail en alternant marche rapide et petites foulées ca fait un bien fou |
c'est tout
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR | | | | 5010 messages postés |
| Posté le 08-01-2006 à 16:56:01
| je commence seulement a courir je n'ai jamais fait de course à pied ....
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 08-01-2006 à 17:31:40
| Psykoze a écrit :
je commence seulement a courir je n'ai jamais fait de course à pied .... |
à ton age !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
depeche toi bientot il te faudra un deambulatoire
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| patoulatchi | | A donf dans le chrono | | Grand Pope du premier plateau | |  | | 4339 messages postés |
| Posté le 08-01-2006 à 17:32:22
| Psykoze a écrit :
je commence seulement a courir je n'ai jamais fait de course à pied .... |
t'as raison, une marche de 1000 km commence toujours par un pas
sinon, ce que tu peux faire, c'est pendant un mois, tu marches 1 heure tous les jours.
apres tu peux te mettre a trottiner
si t'as un chien, c'est moins ennuyeux
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La moyenne, MERDE!!! |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 08-01-2006 à 17:53:46
| non il a un lapin
mais faudrai le mettre au sport aussi le lapinou d'amour
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR | | | | 5010 messages postés |
| Posté le 08-01-2006 à 18:07:13
| patoulatchi a écrit :
t'as raison, une marche de 1000 km commence toujours par un pas
sinon, ce que tu peux faire, c'est pendant un mois, tu marches 1 heure tous les jours.
apres tu peux te mettre a trottiner
si t'as un chien, c'est moins ennuyeux |
la marche ou plutot "le piétinage" j'en fais 8 heures par jour au boulot
sinon pour le footing je compte m'y mettre serieusement je vais trottiner 3 fois par semaine à partir de maintenant, mais j'ai été agréablement surpris ce matin au niveau du souffle, par contre les cuisses aie aie aie au bout d'un mois et demi sans grosse activité j'ai des p***** de courbatures
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Celui qui combat peut perdre. Celui qui ne combat pas a déjà perdu.
J'ai arrêté de fumer le 05/10/2012.
Reprise du Vtt depuis le 09/11/2012. |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 08-01-2006 à 18:23:29
| Psykoze a écrit :
[citation=patoulatchi]t'as raison, une marche de 1000 km commence toujours par un pas
sinon, ce que tu peux faire, c'est pendant un mois, tu marches 1 heure tous les jours.
apres tu peux te mettre a trottiner
si t'as un chien, c'est moins ennuyeux |
la marche ou plutot "le piétinage" j'en fais 8 heures par jour au boulot
sinon pour le footing je compte m'y mettre serieusement je vais trottiner 3 fois par semaine à partir de maintenant, mais j'ai été agréablement surpris ce matin au niveau du souffle, par contre les cuisses aie aie aie au bout d'un mois et demi sans grosse activité j'ai des p***** de courbatures :lol:[/citation]
attention au varices
je sais de quoi je parle
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| yeti | | être et durer | | Déchireur de tubeless | | | | 1083 messages postés |
| Posté le 08-01-2006 à 18:25:42
| Psykoze a écrit :
[citation=patoulatchi]t'as raison, une marche de 1000 km commence toujours par un pas
sinon, ce que tu peux faire, c'est pendant un mois, tu marches 1 heure tous les jours.
apres tu peux te mettre a trottiner
si t'as un chien, c'est moins ennuyeux |
la marche ou plutot "le piétinage" j'en fais 8 heures par jour au boulot
sinon pour le footing je compte m'y mettre serieusement je vais trottiner 3 fois par semaine à partir de maintenant, mais j'ai été agréablement surpris ce matin au niveau du souffle, par contre les cuisses aie aie aie au bout d'un mois et demi sans grosse activité j'ai des p***** de courbatures :lol:[/citation]
felicitation spykoze le plus dure c'est de commencer
linus laisse moi 1 mois et je t'emméne mourir 
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