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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau |  |  | | 4960 messages postés |
|  Posté le 13-12-2005 à 19:51:17  
| alors hier 50mn avec linus mais aucun exercices sauf ettirrement
aujourd'hui 35 minute casi meme parcour que hier avec linus (quel boulet ..........  )c'est pas vrai mais sur un rythme soutenu avec des foulées plus longue et ça tournais bien au niveau des jambe donc la forme revient un peu plus vite que prevu je pense encore une semaine d'entrainement sur route et apres je pourrai attaquer le trail car il y a de quoi faire dans nos coin 
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qui passe son temps a parler ne le passe pas a rouler !!!!!! |
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | |  | | 11330 messages postés |
| Posté le 13-12-2005 à 19:52:36  
| quel courage
bravo !!
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4960 messages postés |
| Posté le 13-12-2005 à 19:57:01
| vosgpat a écrit :
quel courage
bravo !! |
ça m'ettonne un peu car je suis pas trop copain avec la course a pied d'habitude mais comme je ne peu faire que ça en ce moment 
linus il est le plus gentil et plus rapide que moi en course à pied et en velo j'en parle même pas
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qui passe son temps a parler ne le passe pas a rouler !!!!!! |
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| Flo | | Terroriste en FURY | | Déchireur de tubeless |  |  | | 1631 messages postés |
| Posté le 13-12-2005 à 21:10:07
| meuhmeuh88 a écrit :
[citation=vosgpat]quel courage
bravo !! |
ça m'ettonne un peu car je suis pas trop copain avec la course a pied d'habitude mais comme je ne peu faire que ça en ce moment :D[/citation]
Franchement tu verras on y prend vite gout surtout au trail .....
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Terroriste du MPHCTE : Mouvement pour la Promotion du Hope Coloré à Tous les Etages
Surtout le Hope violet |
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4960 messages postés |
| Posté le 14-12-2005 à 17:53:47
| meuhmeuh88 a écrit :
[citation=vosgpat]quel courage
bravo !! |
ça m'ettonne un peu car je suis pas trop copain avec la course a pied d'habitude mais comme je ne peu faire que ça en ce moment
linus il est le plus gentil et plus rapide que moi en course à pied et en velo j'en parle même pas[/citation]
 linus il ecris a ma place au secour psy 
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur |  |  | | 17755 messages postés |
| Posté le 14-12-2005 à 17:56:36
| c'est vrai mais comme j'ecris plus vite que lui il ne tient pas la cadence
c'ets bien la peine de faire de la course à pied
moi je suis le roi de la course en clavier
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4960 messages postés |
| Posté le 14-12-2005 à 18:09:34
| aujourd'hui reprise du vtt pour une heure et demi plus seance de 5x25abdos et 5X20 flexion de bras voila pour aujourd hui et hier j'ai oublier 8X25 abdo et 8X20 flexion de bras voila pour le poid pour linstant ça ne change pas 69 kg
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| Boris - An3oZ | | Je gére... | | Grand Pope du premier plateau | |  | | 2110 messages postés |
| Posté le 14-12-2005 à 18:11:32
| Bah moi je ne fais presque plus rien en ce moment   ...
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 14-12-2005 à 18:12:13
| Boris - An3oZ a écrit :
Bah moi je ne fais presque plus rien en ce moment ... |
mais si
tu fais tes valises
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4960 messages postés |
| Posté le 14-12-2005 à 18:20:30
| Boris - An3oZ a écrit :
Bah moi je ne fais presque plus rien en ce moment ... |
ben si tu rentre mon gard et si tu pouvais mettre t'es derniere photos de finlandaises avant stp 
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 14-12-2005 à 18:24:37
| et il doit en mettre une aussi dans ses valises
mais il aura peu etre plus facile avec une japonaise
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4960 messages postés |
| Posté le 14-12-2005 à 18:32:55
| linus88 a écrit :
et il doit en mettre une aussi dans ses valises
mais il aura peu etre plus facile avec une japonaise |
attend chaque chose en sont temps 
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 14-12-2005 à 18:34:24
| ça c'est de la prise en main
comme il est tout seul
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4960 messages postés |
| Posté le 14-12-2005 à 18:35:38
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| Boris - An3oZ | | Je gére... | | Grand Pope du premier plateau | | | | 2110 messages postés |
| Posté le 14-12-2005 à 19:46:40
| Une chypriote :
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| Boris - An3oZ | | Je gére... | | Grand Pope du premier plateau | | | | 2110 messages postés |
| Posté le 14-12-2005 à 19:49:58
| Chypriote, française, brésilien, belge...
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 14-12-2005 à 19:51:22
| la petite francaise est mignonne 
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| Boris - An3oZ | | Je gére... | | Grand Pope du premier plateau | | | | 2110 messages postés |
| Posté le 14-12-2005 à 19:53:29
| Italienne, italienne, française, italienne...
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| Boris - An3oZ | | Je gére... | | Grand Pope du premier plateau | | | | 2110 messages postés |
| Posté le 14-12-2005 à 19:55:30
| Et là, c'est le drame.........
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 14-12-2005 à 20:01:49
| super ambiance chez les potaches
Message édité le 14-12-2005 à 20:02:08 par vosgpat |
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR |  |  | | 5010 messages postés |
| Posté le 14-12-2005 à 22:54:55
| linus88 a écrit :
c'est vrai mais comme j'ecris plus vite que lui il ne tient pas la cadence
c'ets bien la peine de faire de la course à pied
moi je suis le roi de la course en clavier |
... on parie ????
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Celui qui combat peut perdre. Celui qui ne combat pas a déjà perdu.
J'ai arrêté de fumer le 05/10/2012.
Reprise du Vtt depuis le 09/11/2012. |
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4960 messages postés |
| Posté le 14-12-2005 à 23:51:50
| Boris - An3oZ a écrit :
Et là, c'est le drame.........
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ouahhhhhhhhhhh y a des blondes y a des blondes..........
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4960 messages postés |
| Posté le 16-12-2005 à 21:57:36
| bon apres ce pourrissage en regle (bordel passe moi modo psy ........... ) aujourd'hui 50mn de course a pied suivi de 200 abdos en serie de 5x40 alterner de 5x10 pompes et 5x20 flexion de bras pour le poids petit changement car j'ai perdu 0.600kg par rapport a hier donc je confirmerai demain pour dire si ce sont les premice de la perte de poids engendrer par l'entrainement 
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 16-12-2005 à 22:19:07
| tu fais ca seul ou accompagner de ta charmante epouse
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| bakhen | | Exploseur de pignons |  |  | | 2763 messages postés |
| Posté le 16-12-2005 à 22:22:58
| meuhmeuh88 a écrit :
pour le poids petit changement car j'ai perdu 0.600kg par rapport a hier donc je confirmerai demain pour dire si ce sont les premice de la perte de poids engendrer par l'entrainement |
mais ca depend si tu es passer a la selle avant ou apres la pese
sinon ta mesure n'est plus valable
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