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| bakhen | | Exploseur de pignons |  |  | | 2763 messages postés |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur |  |  | | 17755 messages postés |
|  Posté le 31-12-2005 à 12:33:32  
| toi je vais te prendre par la mains pour te faire faire un tour en dehors du forum
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau |  |  | | 11330 messages postés |
| Posté le 01-01-2006 à 10:55:41  
| petite reprise en main ce matin
les bonnes resolutions de l annee
1 heure et demi de velo d appartement
l
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 01-01-2006 à 12:24:20
| avec la fenetre ouverte
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| kathy | | Randonneur déjanté |  |  | | 472 messages postés |
| Posté le 01-01-2006 à 12:25:49
| ca m'étonnerais qu'il ai ouvert la fenêtre 
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 01-01-2006 à 12:27:46
| et pourquoi c'est meilleur il y a plus d'air frais
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| kathy | | Randonneur déjanté | | | | 472 messages postés |
| Posté le 01-01-2006 à 12:34:14
| c'est sûre, mais lui c'est plutôt pépère au chaud avec un peu de musique (ou un film) sur l'ordinateur 
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 01-01-2006 à 13:15:49
| pepere surement
33km de fait pour une reprise
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 01-01-2006 à 16:19:33
| et la course à pied ???????????????
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 01-01-2006 à 16:23:30
| ca va venir
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 01-01-2006 à 16:26:54
| la semaine prochaine
j attaque la course a pied
avec madame
il faut quelle prepare sa compete du mois de mars en nippon kempo
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR |  |  | | 5010 messages postés |
| Posté le 01-01-2006 à 17:05:49
| C'est parti aussi pour la reprise en main J-1 vivement demain
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Celui qui combat peut perdre. Celui qui ne combat pas a déjà perdu.
J'ai arrêté de fumer le 05/10/2012.
Reprise du Vtt depuis le 09/11/2012. |
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 01-01-2006 à 17:08:03
| les bonnes resolutions de 2006
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | |  | | 4960 messages postés |
| Posté le 02-01-2006 à 19:31:57
| bon ben me revoila apres une semaine d'inactiviter sportive du a la preparation du nouvel an a la maison ..............................nous voila reparti avec 1h de course a pied petit rythme du a nicolas le fils de linus qui c'est tres bien debrouille aujourdhui avec nous suive de 4x50 abdos alterner de 4x20 flexion de bras ou dippe et 4x15 pompes voila pour la reprise de l'année 
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qui passe son temps a parler ne le passe pas a rouler !!!!!! |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 02-01-2006 à 19:43:38
| on a couru 1 heure ??????
et bien je ne me suis pas rendu compte
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 02-01-2006 à 22:36:30
| meuhmeuh88 a écrit :
bon ben me revoila apres une semaine d'inactiviter sportive du a la preparation du nouvel an a la maison ..............................nous voila reparti avec 1h de course a pied petit rythme du a nicolas le fils de linus qui c'est tres bien debrouille aujourdhui avec nous suive de 4x50 abdos alterner de 4x20 flexion de bras ou dippe et 4x15 pompes voila pour la reprise de l'année |
sacre preparation !!!
vu l etat du dimanche il fallait bien 1 heure de course a pied 
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4960 messages postés |
| Posté le 03-01-2006 à 19:24:51
| aujourdhui 1h05 de trail 100% trop classe ,suivie de 5x60 abdos alterner de 5x25 dippe et de 5x15 pompeset en joker 40 abdos avec les coudes qui viennent toucher les genoux voila pour le poid je sus a 68.500kg donc tres satisfesant tous ca
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qui passe son temps a parler ne le passe pas a rouler !!!!!! |
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| bakhen | | Exploseur de pignons | | | | 2763 messages postés |
| Posté le 03-01-2006 à 20:45:05
| linus88 a écrit :
toi je vais te prendre par la mains pour te faire faire un tour en dehors du forum |
pitie non  excuse mon grand gourou 
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| Vosg_patt | | si tu tombes c'est la chute | | Gourou du dérailleur |  |  | | 2707 messages postés |
| Posté le 03-01-2006 à 22:13:35
| meuhmeuh88 a écrit :
aujourdhui 1h05 de trail 100% trop classe ,suivie de 5x60 abdos alterner de 5x25 dippe et de 5x15 pompeset en joker 40 abdos avec les coudes qui viennent toucher les genoux voila pour le poid je sus a 68.500kg donc tres satisfesant tous ca |
Et beh, là il n'y a même plus de viande autour des os....  ou bien plsude gras du tout!! tu nous rapelle ta taille juse pour encore plus
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Vosgien barré mais Vosgien! Didiou
Ton chien il est tatoué?
MÔh mais ben sûr qu'il est à Moué!
Cliquez et créez vous un perso http://gnoutman.labrute.fr Merci |
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 03-01-2006 à 22:31:03
| meuhmeuh88 a écrit :
aujourdhui 1h05 de trail 100% trop classe ,suivie de 5x60 abdos alterner de 5x25 dippe et de 5x15 pompeset en joker 40 abdos avec les coudes qui viennent toucher les genoux voila pour le poid je sus a 68.500kg donc tres satisfesant tous ca |
vache c est le meme poids que moi
faut que je bouge
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR | | | | 5010 messages postés |
| Posté le 03-01-2006 à 23:07:22
| ca me fait marrer les mecs en dessous de 90 kg
bon pour moi 10 x 25 pompes, 5 x 10 abdos (  je sais c'est pas mon fort mais il faut que j'en fasse le plus possible) et ensuite entrainement pieds / poings sur sac de frappe
heu ............ juste un truc si je veux recommencer les combats il faut que je perde 14 kg car les mecs dans ma catégorie de poids font tous + d' 1.90 m .....
(pfff quelle idée de prendre des bonnes résolutions j'te jure )
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Celui qui combat peut perdre. Celui qui ne combat pas a déjà perdu.
J'ai arrêté de fumer le 05/10/2012.
Reprise du Vtt depuis le 09/11/2012. |
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4960 messages postés |
| Posté le 04-01-2006 à 18:35:44
| heu ^pur la taille je fais 1.75 m sinon aujourdhui 1h30 de trail avec beaucoup de deniveler suivie de 5x70 abdo alterner de 5x25 dip et 5x15 pompes sinon il y a une fille qui cour avec moi et elle ce debrouille pas mal mais aujourdhui elle en a baver  elle aime pas les cote elle vient du plat pays de la marne 
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qui passe son temps a parler ne le passe pas a rouler !!!!!! |
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 04-01-2006 à 18:53:58
| je vois tu t es trouve une partenaire
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| patoulatchi | | A donf dans le chrono | | Grand Pope du premier plateau | |  | | 4339 messages postés |
| Posté le 04-01-2006 à 19:09:04
| on peut avoir une photo?
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La moyenne, MERDE!!! |
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 04-01-2006 à 19:38:23
| Psykoze a écrit :
ca me fait marrer les mecs en dessous de 90 kg
bon pour moi 10 x 25 pompes, 5 x 10 abdos ( je sais c'est pas mon fort mais il faut que j'en fasse le plus possible) et ensuite entrainement pieds / poings sur sac de frappe
heu ............ juste un truc si je veux recommencer les combats il faut que je perde 14 kg car les mecs dans ma catégorie de poids font tous + d' 1.90 m .....
(pfff quelle idée de prendre des bonnes résolutions j'te jure ) |
14kg???? 
Message édité le 04-01-2006 à 19:38:59 par vosgpat |
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