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| patoulatchi | | A donf dans le chrono | | Grand Pope du premier plateau |  |  | | 4339 messages postés |
|  Posté le 06-02-2006 à 15:40:11  
| a toute fin utile: je pars a la muscu.
interessant non? 
j'y rencontrerai peut-etre une schneque.
ah la c adevient plus interessant
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La moyenne, MERDE!!! |
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| Flo | | Terroriste en FURY | | Déchireur de tubeless |  |  | | 1631 messages postés |
| Posté le 06-02-2006 à 17:09:27
| Moi aussi je pars à la muscu ... on va faire fumer les pec'
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| patoulatchi | | A donf dans le chrono | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4339 messages postés |
| Posté le 06-02-2006 à 18:00:54
| a y est, revenu.
bon comme c'etait le premier cours, ce fut mollo mollo.
mais quand meme j'ai bien senti tout ce petit monde travailler.
mercredi, rebelote, cette fois-ci avec valerie.
hmmmm, valerie.
et j'ai meme reussi a tenir 20 min sur un home-trainer, je me surprends.
allez flo, casse nous la barraque.
ps: y'avait 2 petites interessantes, la suite aux prochains episodes
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | |  | | 11330 messages postés |
| Posté le 06-02-2006 à 18:02:49  
| que des bonnes nouvelles ca
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| patoulatchi | | A donf dans le chrono | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4339 messages postés |
| Posté le 06-02-2006 à 18:04:22
| c'est la meilleure facon de remonter vers la surface
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 06-02-2006 à 18:05:22
| et nous sommes de tout coeur avec toi 
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| bakhen | | Exploseur de pignons |  |  | | 2763 messages postés |
| Posté le 06-02-2006 à 18:12:08
| patoulatchi a écrit :
c'est la meilleure facon de remonter vers la surface |
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fred president du fan club lyonnais des champions vosgiens
http://gorillacity.miniville.fr/ |
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 06-02-2006 à 18:14:00
| c est valerie?
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| patoulatchi | | A donf dans le chrono | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4339 messages postés |
| Posté le 06-02-2006 à 18:22:14
| merci les gars
si c'est elle valerie, alors je vais pas en dormir de la nuit
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| Flo | | Terroriste en FURY | | Déchireur de tubeless | | | | 1631 messages postés |
| Posté le 06-02-2006 à 20:07:59
| Moi aussi revenu ... scéance un peu bof  pas trop de power aujourd'hui; je sais pas pourquoi, j'ai pas mis du gros, m'enfin on verra la prochaine ...
Sinon samedi j'ai fait 1 heure de trail, étant donné que c'était inroulable (cause neige toute verglacée), en plus j'était tranquille courir à -5 y'avait pas grand monde ....
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR |  |  | | 5010 messages postés |
| Posté le 07-02-2006 à 23:28:05
| ce matin 45 mn de .....heu non pas de course à pied ... mais plutôt de marche rapide vu la neige verglacée dans le bois c'était assez casse g*****. ca fait du bien de prendre l'air 
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Celui qui combat peut perdre. Celui qui ne combat pas a déjà perdu.
J'ai arrêté de fumer le 05/10/2012.
Reprise du Vtt depuis le 09/11/2012. |
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| bakhen | | Exploseur de pignons | | | | 2763 messages postés |
| Posté le 08-02-2006 à 08:11:48
| c'est clair moi hier c'etait 2 heures de velo ,c'etait trop bon 
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| patoulatchi | | A donf dans le chrono | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4339 messages postés |
| Posté le 08-02-2006 à 19:08:02
| aujourd'hui premier cours avec valerie.
toute mimi la valerie.
par contre elle m'a fait la misere, la j'ai pas marqué de points avec elle.
mes pauvres abdos ils en peuvent plus, deja qu'avant d'y aller, ils souffraient, la ils sont sur le point de rendre l'ame.
mais l'ame du guerrier qui m'habite me pousse a continuer, surtout que le prochain cours est aussi avec valerie
elle va encore me mettre la misere
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 08-02-2006 à 19:10:23
| allez il faut s accrocher
et puis elle te chouchoutera peut etre
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| patoulatchi | | A donf dans le chrono | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4339 messages postés |
| Posté le 08-02-2006 à 19:16:51
| exactement
je vais lui montrer que j'en veux, c'est ca qui plait aux femmes (enfin je crois).
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 08-02-2006 à 19:20:25
| mais n en fait pas trop
tu te vois tomber dans les pommes !!
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| patoulatchi | | A donf dans le chrono | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4339 messages postés |
| Posté le 08-02-2006 à 19:30:30
| non pas jusque la heureusement.
y'a des exercices que j'ai preferé racourcir ou diminuer l'intensité car je sentais que ca n'allait plus.
okay ca fait lopette, mais il faut rester humble et ne pas risquer uen blessure.
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 08-02-2006 à 19:31:55
| c est plus raisonnable
tu as le temps avec valerie
faut apprendre a se connaitre
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| patoulatchi | | A donf dans le chrono | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4339 messages postés |
| Posté le 08-02-2006 à 19:33:47
| vosgpat a écrit :
c est plus raisonnable
tu as le temps avec valerie
faut apprendre a se connaitre |
merci du conseil
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 08-02-2006 à 19:36:27
| lconseils c est vite dis
moi ca fait un moment que je ne drague plus
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| patoulatchi | | A donf dans le chrono | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4339 messages postés |
| Posté le 08-02-2006 à 19:37:47
| je m'en fais pas, la muscu c'est pas ma vie, juste une activité physique.
y'a pas mort d'homme si j'y arrive pas du premier coup.
rome ne s'est pas construite en un jour...
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 08-02-2006 à 19:39:24
| oui surtout ca t oblige a faire de la muscu
car en faire chez soi
faut de la volonte
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| patoulatchi | | A donf dans le chrono | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4339 messages postés |
| Posté le 08-02-2006 à 19:43:49
| ca c'est clair
avec un coach, homme ou femme, on se sent en confiance car on apprend a faire les bons geste pour faire travailler les bons muscles.
et on peut aussi discuter.
et grace a ca, on prend du recul quand on en voit qui levent des poids impressionnants, n'importe comment, en s'aidant d'autres parties du corps.
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| Flo | | Terroriste en FURY | | Déchireur de tubeless | | | | 1631 messages postés |
| Posté le 08-02-2006 à 21:12:36
| L'important c'est de faire du sport, après le degrès d'intenisté importe peu surtout quand on débute... Il ne faut tout vouloir tout de suite, surtout avec la muscu, c'est du travail sur du long terme .... moi j'ai commencé à voir des changement au bout de 3 mois ...
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| patoulatchi | | A donf dans le chrono | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4339 messages postés |
| Posté le 08-02-2006 à 21:16:17
| d'ailleurs le proprio fait des complements alimentaires a base de soja en poudre.
t'en penses quoi flo? dans l'absolu c'est pas tres cher, 32 euros/mois, mais cela vaut-il le coup.
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