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| Vosg_patt | | si tu tombes c'est la chute | | Gourou du dérailleur |  |  | | 2707 messages postés |
|  Posté le 04-07-2007 à 13:54:48  
| flute et shmerdziblok
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Vosgien barré mais Vosgien! Didiou
Ton chien il est tatoué?
MÔh mais ben sûr qu'il est à Moué!
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| patoulatchi | | A donf dans le chrono | | Grand Pope du premier plateau |  |  | | 4339 messages postés |
| Posté le 04-07-2007 à 14:08:33
| comme tu dis
puisse le soleil accompagner tes pas
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La moyenne, MERDE!!! |
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| Vosg_patt | | si tu tombes c'est la chute | | Gourou du dérailleur | | | | 2707 messages postés |
| Posté le 04-07-2007 à 15:15:01
| Je l'éspère aussi
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | |  | | 4960 messages postés |
| Posté le 05-07-2007 à 16:26:00
| Vosg_patt a écrit :
Je l'éspère aussi |
t'é dans le koin samedi ?????
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qui passe son temps a parler ne le passe pas a rouler !!!!!! |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur |  |  | | 17755 messages postés |
| Posté le 05-07-2007 à 18:31:42
| tu veux faire son porteur
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4960 messages postés |
| Posté le 05-07-2007 à 19:06:27
| nan sinon je lui envoi pas l'aimant
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qui passe son temps a parler ne le passe pas a rouler !!!!!! |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 05-07-2007 à 19:28:05
| ok
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| Vosg_patt | | si tu tombes c'est la chute | | Gourou du dérailleur | | | | 2707 messages postés |
| Posté le 05-07-2007 à 23:14:12
| je suis pas sur saint-dié non. je vais faire une rando je fais l'aller retour mais dans le jura je pense
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| wil88 | | mmonnn ta vus ??? | | Grand Pope du premier plateau | |  | | 4604 messages postés |
| Posté le 06-07-2007 à 11:00:37 
| tout ca a pied!!!!
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@+ sur les chemins
wil |
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| Vosg_patt | | si tu tombes c'est la chute | | Gourou du dérailleur | | | | 2707 messages postés |
| Posté le 06-07-2007 à 11:51:19
| à pied la rando mais je vais dans le jura en auto.
Départ de Metabief et circuit jusqu'en suisse et retour (mont'dor, dent de vaulion...)
env 2000m de dénivelé, je vous raconterai
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| Vosg_patt | | si tu tombes c'est la chute | | Gourou du dérailleur | | | | 2707 messages postés |
| Posté le 06-07-2007 à 11:52:42
| Sinon au niveau activité 1h de balade pédestre lundi
salle de pan escalade mardi 2h00
marche 2h30 un peu plus de 15km mercredi
salle de pan env2h00 jeudi
repos vendredi
randos samedi si totu va bien
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| patoulatchi | | A donf dans le chrono | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4339 messages postés |
| Posté le 14-07-2007 à 19:09:30
| 15 jours sans faire de sport, hormis la peche, et je debarque tres tres probablement
mais dans quel etat j'erre? 
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La moyenne, MERDE!!! |
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| Vosg_patt | | si tu tombes c'est la chute | | Gourou du dérailleur | | | | 2707 messages postés |
| Posté le 16-07-2007 à 09:22:13
| La rando de samedi dernier ça a été 8h40 de marche avec un sac entre 15 et 17kg
Mardi malade, pas de jus, donc repos (j'ai essayé de grimper mais en vain en fait)
Mercredi marche deux heures avec sac 15,5kg
Jeudi salle de pan escalade 2h00
Vendredi rien
Samedi courses à Dijon, hmm des belles chaussures
Dimanche Rando dans les vosges 7h26, 1530m de dénivelé, sac de 16-18 kgs, tour des lacs (blanc, noir, truites, vert, descente dans la vallée, col de la schlucht et retour par le Tanet). Put' faisait chaud.
Aujourd'hui récup' normalement
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4960 messages postés |
| Posté le 21-07-2007 à 13:54:47
| cé pr ça ke té tout petit faut arreter de te charger le dos comme ça .....................mdr
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qui passe son temps a parler ne le passe pas a rouler !!!!!! |
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| patoulatchi | | A donf dans le chrono | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4339 messages postés |
| Posté le 21-07-2007 à 14:06:36
| ca tasse les vertebres
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 21-07-2007 à 14:39:23
| ça va etre quoi à 40 ans
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 21-07-2007 à 17:02:05
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| patoulatchi | | A donf dans le chrono | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4339 messages postés |
| Posté le 21-07-2007 à 18:19:04
| defends-toi manu
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | |  | | 11330 messages postés |
| Posté le 21-07-2007 à 18:49:09 
| il est pas la
il en staage commande
il porte des sacs de cailloux
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 21-07-2007 à 18:58:37
| à Cayenne
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| wil88 | | mmonnn ta vus ??? | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4604 messages postés |
| Posté le 21-07-2007 à 20:40:57
| le temps de les casser et puis il rentre......
Comme les freres DALTONS
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@+ sur les chemins
wil |
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| Vosg_patt | | si tu tombes c'est la chute | | Gourou du dérailleur | | | | 2707 messages postés |
| Posté le 24-07-2007 à 08:48:42
| même pas cassés les cailloux
Et ce dimanche on a fait 31 km env, 1800m de dénivelé en 6h40, poids du sac sans eau 14.7
pour ma taille c'est mal barré!!!
du coup hier c'était repos, et ce soir escalade (en intérieur SNIF)
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| wil88 | | mmonnn ta vus ??? | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4604 messages postés |
| Posté le 24-07-2007 à 10:00:32
| Vosg_patt a écrit :
même pas cassés les cailloux
Et ce dimanche on a fait 31 km env, 1800m de dénivelé en 6h40, poids du sac sans eau 14.7
pour ma taille c'est mal barré!!!
du coup hier c'était repos, et ce soir escalade (en intérieur SNIF) |
t'est tellement grand que le sac devai frotter par terre 
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@+ sur les chemins
wil |
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| Vosg_patt | | si tu tombes c'est la chute | | Gourou du dérailleur | | | | 2707 messages postés |
| Posté le 24-07-2007 à 10:30:16
| c'est bien ça qui me ralenti!!!
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| patoulatchi | | A donf dans le chrono | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4339 messages postés |
| Posté le 24-07-2007 à 12:16:12
| fais le preparer par BW
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