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| patoulatchi | | A donf dans le chrono | | Grand Pope du premier plateau |  |  | | 4339 messages postés |
|  Posté le 12-06-2007 à 20:07:37  
| yep faut au moins rouler 30 min avant, pour etre bien chaud etre deja dans la frequence cardiaque de travail, sinon tu vomis ton repas du midi
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La moyenne, MERDE!!! |
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| wil88 | | mmonnn ta vus ??? | | Grand Pope du premier plateau | |  | | 4604 messages postés |
| Posté le 12-06-2007 à 20:45:41 
| PPFFFF j'ai craqué , a peine sorti de la picine j'ai manger un gros KEBAB avec mon gamin!!!!
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@+ sur les chemins
wil |
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | |  | | 11330 messages postés |
| Posté le 12-06-2007 à 20:48:18 
| c est pas grave !!!!
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| patoulatchi | | A donf dans le chrono | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4339 messages postés |
| Posté le 12-06-2007 à 20:49:09
| c'est plein de bonnes choses
en plus la scinepi ca donne grave la dalle
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La moyenne, MERDE!!! |
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| Vosg_patt | | si tu tombes c'est la chute | | Gourou du dérailleur |  |  | | 2707 messages postés |
| Posté le 13-06-2007 à 15:00:07
| le temps déchauffement dépendra des personnes, ça peut aller plus ou moins vite, les vieux il faut longtemps, la latence des processus de resynthèse de l'ATP étant plus importants. (évolution cariovasculaire et ventilatoire comprise of course!)
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Vosgien barré mais Vosgien! Didiou
Ton chien il est tatoué?
MÔh mais ben sûr qu'il est à Moué!
Cliquez et créez vous un perso http://gnoutman.labrute.fr Merci |
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| patoulatchi | | A donf dans le chrono | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4339 messages postés |
| Posté le 13-06-2007 à 16:44:59
| cela va de soi
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La moyenne, MERDE!!! |
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| linco | | Grand Pope du premier plateau | |  | | 2049 messages postés |
| Posté le 13-06-2007 à 17:46:49
| Vosg_patt, le BW de la physiologie 
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur |  |  | | 17755 messages postés |
| Posté le 13-06-2007 à 18:14:09
| Vosg_patt a écrit :
le temps déchauffement dépendra des personnes, ça peut aller plus ou moins vite, les vieux il faut longtemps, la latence des processus de resynthèse de l'ATP étant plus importants. (évolution cariovasculaire et ventilatoire comprise of course!) |
Je ne me sens même pas concerné 
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| Vosg_patt | | si tu tombes c'est la chute | | Gourou du dérailleur | | | | 2707 messages postés |
| Posté le 14-06-2007 à 09:01:44
| Tu te vexes tout seul bibi la farine!
Non je ne suis pas un bibi wet, j'optimise pas tout, sinon je ne mangerai pas comme ça, je sportiverai plus et mieux....
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 14-06-2007 à 09:36:04
| plus mieux bien
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | |  | | 4960 messages postés |
| Posté le 17-06-2007 à 22:14:46
| moi je fais avec l'envie tien pour me remettre de ma cuite de samedi soir j'ai fait 40 km de route et apres 10 series de 60 abdos 20 pompes et 20 dipps ça decoince un peu
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qui passe son temps a parler ne le passe pas a rouler !!!!!! |
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 17-06-2007 à 22:19:55
| ah une cuite ?????
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4960 messages postés |
| Posté le 17-06-2007 à 22:27:26
| vosgpat a écrit :
ah une cuite ????? |
une bonne mine on dira j'etai plus bourrer en me reveillant qu'en allant au lit j'ai pas tout compris ................. 
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qui passe son temps a parler ne le passe pas a rouler !!!!!! |
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 17-06-2007 à 22:29:28
| des melanges detonnant peut etre ?
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| dubsystem | | Grand Pope du premier plateau | |  | | 1213 messages postés |
| Posté le 17-06-2007 à 22:45:04
| C'set quoi des dipps?
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| linco | | Grand Pope du premier plateau | | | | 2049 messages postés |
| Posté le 17-06-2007 à 23:38:31
| des chips mexicaines
euh nan, là ça doit être un exercice de muscu
http://muscul.az.free.fr/lexic/id346_m.htm
à faire à la maison avec les mains posées sur des chaises et les pieds sur une autre...
attention c'est dur et ça bouzille les épaules quand on le fait mal
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 17-06-2007 à 23:39:16
| meuhmeuh88 a écrit :
[citation=vosgpat]ah une cuite ????? |
une bonne mine on dira j'etai plus bourrer en me reveillant qu'en allant au lit j'ai pas tout compris ................. :fou:[/citation]
tu as de tres mauvaises frequentations 
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| patoulatchi | | A donf dans le chrono | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4339 messages postés |
| Posté le 18-06-2007 à 08:33:16
| linco a écrit :
des chips mexicaines
euh nan, là ça doit être un exercice de muscu
http://muscul.az.free.fr/lexic/id346_m.htm
à faire à la maison avec les mains posées sur des chaises et les pieds sur une autre...
attention c'est dur et ça bouzille les épaules quand on le fait mal |
ca c'est tres tres dur, mais tres efficace
pour les debiles on peut y rajouter des poids
c'est un coup a s'exploser les tendons
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La moyenne, MERDE!!! |
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| Vosg_patt | | si tu tombes c'est la chute | | Gourou du dérailleur | | | | 2707 messages postés |
| Posté le 18-06-2007 à 08:42:47
| patoulatchi a écrit :
[citation=linco]des chips mexicaines
euh nan, là ça doit être un exercice de muscu
http://muscul.az.free.fr/lexic/id346_m.htm
à faire à la maison avec les mains posées sur des chaises et les pieds sur une autre...
attention c'est dur et ça bouzille les épaules quand on le fait mal |
ca c'est tres tres dur, mais tres efficace
pour les debiles on peut y rajouter des poids
c'est un coup a s'exploser les tendons[/citation]
  
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4960 messages postés |
| Posté le 19-06-2007 à 15:13:28
| patoulatchi a écrit :
[citation=linco]des chips mexicaines
euh nan, là ça doit être un exercice de muscu
http://muscul.az.free.fr/lexic/id346_m.htm
à faire à la maison avec les mains posées sur des chaises et les pieds sur une autre...
attention c'est dur et ça bouzille les épaules quand on le fait mal |
ca c'est tres tres dur, mais tres efficace
pour les debiles on peut y rajouter des poids
c'est un coup a s'exploser les tendons[/citation]
moi c'est les abdos que je me suis exploser bon pas completement non plus juste un mal au touché on verra ce soir combien de serie je supporterai 
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qui passe son temps a parler ne le passe pas a rouler !!!!!! |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 19-06-2007 à 16:57:52
| le repos c'est aussi profitable
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4960 messages postés |
| Posté le 19-06-2007 à 17:43:32
| oui pour ça que je fais un jour sur 2 .....................lol
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qui passe son temps a parler ne le passe pas a rouler !!!!!! |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 19-06-2007 à 18:34:39
| le mieux c'est d'alterner avec tes pompes
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4960 messages postés |
| Posté le 19-06-2007 à 18:58:44
| hohe pas que ca a foutre de la muscu tout les soir faut " s'organiser " comme dit vosgpat lol une fois sur 2 c'est suffisant
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qui passe son temps a parler ne le passe pas a rouler !!!!!! |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 19-06-2007 à 19:00:05
| tu peux faire des pompes en additionnant l'utile à l'agreable
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