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| bakhen | | Exploseur de pignons |  |  | | 2763 messages postés |
|  Posté le 29-05-2005 à 10:02:32   
| [citation=Psykoze
et bienvenue à toi (merci au papa de lui avoir créer un compte) jeune padawan[/citation]
ce petit suit la trace de son pere  c'est beau
un fututr megamaxiposteur 
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur |  |  | | 17755 messages postés |
| Posté le 29-05-2005 à 18:10:12
| Psykoze a écrit :
[citation=pumbaa]et moi avec mes 27 kg
je peut en manger des haribo ?????????? |
t'en auras juste après une victoire en vtt promis facile une victoire = une boite de bonbons  ca c'est de la motivation ..... et j'ai un pote dentiste
et bienvenue à toi (merci au papa de lui avoir créer un compte) jeune padawan[/citation]
Donc il peut se goinfré d'haribo cette apres midi 
et puis quoi encore faut que je le surveille 
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau |  |  | | 4960 messages postés |
| Posté le 29-05-2005 à 22:51:11
| Psykoze a écrit :
[citation=pumbaa]et moi avec mes 27 kg
je peut en manger des haribo ?????????? |
t'en auras juste après une victoire en vtt promis facile une victoire = une boite de bonbons ca c'est de la motivation ..... et j'ai un pote dentiste
et bienvenue à toi (merci au papa de lui avoir créer un compte) jeune padawan[/citation]
et toi c'est quoi la carotte pour chaque kilo perdu .............
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qui passe son temps a parler ne le passe pas a rouler !!!!!! |
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR |  |  | | 5010 messages postés |
| Posté le 29-05-2005 à 23:21:40
| chaque kilo perdu me rapproche du prophet .....................
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR | | | | 5010 messages postés |
| Posté le 30-05-2005 à 00:21:55
| Jour 1 de ma diète : c'est parti je vous informerai du déroulement de la journée dans la soirée (23 h) ca sera mon journal intime de lutte contre les kilos superflus
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| pumbaa | | tout petit | | Randonneur déjanté |  |  | | 261 messages postés |
| Posté le 30-05-2005 à 08:14:13
| Psykoze a écrit :
chaque kilo perdu me rapproche du prophet ..................... |
tu ne bouffes plus
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 30-05-2005 à 12:33:05
| pumbaa a écrit :
[citation=Psykoze]chaque kilo perdu me rapproche du prophet ..................... |
tu ne bouffes plus :fou:[/citation]
l'argent de la bouffe , il la mets de cote pour le prophet
et bien on ne va plus le voir
il va devenir l'homme invisible
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| bart 13 | | posteur pourri | | Déchireur de tubeless |  |  | | 1086 messages postés |
|  Posté le 30-05-2005 à 16:54:55
| ah  je suis pas le seul alors
1m78 pour quasi 73 kg  allez on y croit on se motive on arretes le nutella et l'alcool ( moi en tt cas )  et va rouler 
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR | | | | 5010 messages postés |
| Posté le 30-05-2005 à 23:12:22
|  tu trouve ca "gros" ou "lourd" si seulement j'arrivais à ce poids (bon je suis pas obèse non plus, moi c'est surtout au niveau de la taille "poignées d'amour et petit bidon, sinon y a pas mal de viande quand même )
1.73 m pour ........... 90 kg  .................heu non 89 kg maintentant  après mon premier jour de diète, pas de fringales, pas d'envie de sucre, je me sens moins "balloné" ....la suite demain
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Celui qui combat peut perdre. Celui qui ne combat pas a déjà perdu.
J'ai arrêté de fumer le 05/10/2012.
Reprise du Vtt depuis le 09/11/2012. |
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| bakhen | | Exploseur de pignons | | | | 2763 messages postés |
| Posté le 31-05-2005 à 08:35:26
| il faudrat quand meme nous dire en quoi consiste ta diete
ca peut servir (surtout pour moi)
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 31-05-2005 à 12:05:41
| oui c'est vrai je viens de repasser la barre des 75 kg
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| bakhen | | Exploseur de pignons | | | | 2763 messages postés |
| Posté le 31-05-2005 à 12:49:39
| yessssssssssss
-1kg pour moi 
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR | | | | 5010 messages postés |
| Posté le 31-05-2005 à 23:48:05
| bakhen a écrit :
il faudrat quand meme nous dire en quoi consiste ta diete
ca peut servir (surtout pour moi) |
Ma diète est basée en partie sur la soupe "détox" initialement appelée soupe de l'hopital sacré coeur.
Elle était administrée pendant 7 jours consecutifs à des malades qui devaient se faire opèrer du coeur.
Cela avait pour but de brûler les excédents de graisse et de faciliter ainsi l'opération.
La base est simple :
1 choux frisé ou chou chinois
1 boite de tomates pelées
2 poireaux
1 botte de céléri
2 poivrons
6 oignons
2 bouillons de légumes
Couper les légumes en morceaux assez gros (pour caler l'estomac, car si c'est trop mouliné la sensation de faim apparait rapidement)
pour l'avoir dejà essayé deux fois c'est RA-DI-CAL !!!!!!
Le principe est le suivant :
1er jour : soupe + legumes verts A VOLONTE
2eme jour : soupe + fruits A VOLONTE (sauf fruits trés sucrés : nectarine, peches .... privilègier les pommes, les poires et les scoubi ..... =
3eme jour : Soupe + legumes + fruits A VOLONTE
4 eme jour : soupe A VOLONTE + 3 bananes (reparties dans la journée) et 1 litre de lait écremé. (pour apporter des proteines et un peu d'hydrates de carbone, evitant les inevitables coups de pompes des regimes)
5eme jour : Soupe + legumes + fruits A VOLONTE Mangez jusqu'a 3 steacks (boire beaucoup pour éliminer l'acide urique)
6eme jour : Soupe + legumes + fruits A VOLONTE Mangez jusqu'à 6 tomates
7 eme jour : soupe A VOLONTE, jus de fruits frais et riz complet
normalement au 7 eme jour dieu créa .... oups je m'egare, au 7 eme jour disais-je tu auras perdu 5 kilos
autre chose ce regime ne provoque aucune carence en quoi que ce soit par contre le suivre plus d'une semaine provoquerait des manques certains en différents oligo éléments ou nutriments.
Le conseil des médecins étant de faire cette diète pendant 1 semaine , de faire 3 semaines de stabilisation et de recommencer 1 semaine.
Maintenant ma petite touche perso : j'ajoute tous les 2 jours du poisson maigre ou du poulet (sans graisse) pour apporter un max de protéines.
J'ajoute un peu de complèments alimentaires (eleuthérocoque et vitamines du groupe B : levure de bière) je vous en dirai plus sur la phase de stabilisation apres là première semaine. et j'ai des recttes délicieuses et remplies de bonne choses pour la santé du sportif .......
Je reste actif toute la journée, J'essaie dans la mesure du possible d'aller rouler un maximum (quoique en ce moment c'est mal barré bientôt   alors je mets la pédale douce )
Résultat : - 2 kg en 2 jours
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Celui qui combat peut perdre. Celui qui ne combat pas a déjà perdu.
J'ai arrêté de fumer le 05/10/2012.
Reprise du Vtt depuis le 09/11/2012. |
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4960 messages postés |
| Posté le 01-06-2005 à 00:21:30
| 1.75 m pour 68 kg j'ai grossi de 3kg mais c'est en masse musculaire 
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qui passe son temps a parler ne le passe pas a rouler !!!!!! |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 01-06-2005 à 00:57:49
| Psykoze a écrit :
[citation=bakhen]il faudrat quand meme nous dire en quoi consiste ta diete
ca peut servir (surtout pour moi) |
Ma diète est basée en partie sur la soupe "détox" initialement appelée soupe de l'hopital sacré coeur.
Elle était administrée pendant 7 jours consecutifs à des malades qui devaient se faire opèrer du coeur.
Cela avait pour but de brûler les excédents de graisse et de faciliter ainsi l'opération.
La base est simple :
1 choux frisé ou chou chinois
1 boite de tomates pelées
2 poireaux
1 botte de céléri
2 poivrons
6 oignons
2 bouillons de légumes
Couper les légumes en morceaux assez gros (pour caler l'estomac, car si c'est trop mouliné la sensation de faim apparait rapidement)
pour l'avoir dejà essayé deux fois c'est RA-DI-CAL !!!!!!
Le principe est le suivant :
1er jour : soupe + legumes verts A VOLONTE
2eme jour : soupe + fruits A VOLONTE (sauf fruits trés sucrés : nectarine, peches .... privilègier les pommes, les poires et les scoubi ..... =
3eme jour : Soupe + legumes + fruits A VOLONTE
4 eme jour : soupe A VOLONTE + 3 bananes (reparties dans la journée) et 1 litre de lait écremé. (pour apporter des proteines et un peu d'hydrates de carbone, evitant les inevitables coups de pompes des regimes)
5eme jour : Soupe + legumes + fruits A VOLONTE Mangez jusqu'a 3 steacks (boire beaucoup pour éliminer l'acide urique)
6eme jour : Soupe + legumes + fruits A VOLONTE Mangez jusqu'à 6 tomates
7 eme jour : soupe A VOLONTE, jus de fruits frais et riz complet
normalement au 7 eme jour dieu créa .... oups je m'egare, au 7 eme jour disais-je tu auras perdu 5 kilos
autre chose ce regime ne provoque aucune carence en quoi que ce soit par contre le suivre plus d'une semaine provoquerait des manques certains en différents oligo éléments ou nutriments.
Le conseil des médecins étant de faire cette diète pendant 1 semaine , de faire 3 semaines de stabilisation et de recommencer 1 semaine.
Maintenant ma petite touche perso : j'ajoute tous les 2 jours du poisson maigre ou du poulet (sans graisse) pour apporter un max de protéines.
J'ajoute un peu de complèments alimentaires (eleuthérocoque et vitamines du groupe B : levure de bière) je vous en dirai plus sur la phase de stabilisation apres là première semaine. et j'ai des recttes délicieuses et remplies de bonne choses pour la santé du sportif .......
Je reste actif toute la journée, J'essaie dans la mesure du possible d'aller rouler un maximum (quoique en ce moment c'est mal barré bientôt alors je mets la pédale douce )
Résultat : - 2 kg en 2 jours :lol2:[/citation]
Avec ma depense energetique journaliere, je ne tiendrai pas deux jours 
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR | | | | 5010 messages postés |
| Posté le 01-06-2005 à 00:59:15
| bien sur si tu roule beaucoup en plus tu peux prendre des doses ou enregy drink en plus puisque les calories sont brulees pendant l'effort ou prendre un féculent quelques heures avant d'aller rouler
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 01-06-2005 à 01:03:00
| je parlais de mon travail en plus des sorties velo
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR | | | | 5010 messages postés |
| Posté le 01-06-2005 à 01:04:36
| Dans ce cas, mange beaucoup de fruits le fructose s'assimile plus lentement et pas de risque de coup de pompe. et c'est un peu plus calorique que la soupe.
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4960 messages postés |
| Posté le 01-06-2005 à 01:06:08
| [citation=Psykoze]Dans ce cas, mange beaucoup de fruits le fructose s'assimile plus lentement et pas de risque de coup de pompe. et c'est un peu plus calorique que la soupe.[/
et des HARIBO aussi ca marche
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qui passe son temps a parler ne le passe pas a rouler !!!!!! |
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR | | | | 5010 messages postés |
| Posté le 01-06-2005 à 01:06:44
| ....j'en était sûr........ ca n'a pas tardé .................
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 01-06-2005 à 01:08:54
| moi il me faut mon coca sinon je ne tiens pas
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4960 messages postés |
| Posté le 01-06-2005 à 01:09:01
| Psykoze a écrit :
....j'en était sûr........ ca n'a pas tardé ................. |
excuse j'ai oublier le COCA
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qui passe son temps a parler ne le passe pas a rouler !!!!!! |
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR | | | | 5010 messages postés |
| Posté le 01-06-2005 à 01:10:55
| linus88 a écrit :
moi il me faut mon coca sinon je ne tiens pas |
et tu te plaindra encore d'avoir des poignées d'amour ?????
c'est pas bon pour la santé le coca 
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Celui qui combat peut perdre. Celui qui ne combat pas a déjà perdu.
J'ai arrêté de fumer le 05/10/2012.
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| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4960 messages postés |
| Posté le 01-06-2005 à 01:19:58
| de toute facon avec la merde que lon respire tous les jours ca peut pas etre pire 
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qui passe son temps a parler ne le passe pas a rouler !!!!!! |
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| bakhen | | Exploseur de pignons | | | | 2763 messages postés |
| Posté le 01-06-2005 à 08:23:04
| meuhmeuh88 a écrit :
1.75 m pour 68 kg j'ai grossi de 3kg mais c'est en masse musculaire |
ben oui c'est ca mon soucis a moi aussi c'est que je prends du muscle pas de la graisse en ce moment
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