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| linco | | Grand Pope du premier plateau |  |  | | 2049 messages postés |
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| walt | | neige en août,pâté en croute | | Randonneur déjanté |  |  | | 571 messages postés |
|  Posté le 05-11-2012 à 21:06:15  
| oui !!!
jean paul ,c'est lui qui avait tracé l'enduro de mélaire,vers joinville(ce nom me faisait rêver à un époque  )enfin bref,un enduro sur-dur,les spéciales avaient un deniv preque positif,mais une bonne ambiance,j'espère qu'il y aura une version 2013.
http://vtt-erec.jimdo.com/mélaire/ |
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| ThomasP2 | | Qui fait le malin, fini dans le sapin. | | Gourou du dérailleur |  |  | | 5234 messages postés |
| Posté le 05-11-2012 à 21:57:18
| De toute façon je pense pas être fait pour suivre un plan d'entraînement.
Je suis trop foufou pour ça 
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http://vttvosges.canalblog.com/
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| Julient | | Randonneur confirmé |  | | 158 messages postés |
| Posté le 05-11-2012 à 22:32:49
| Même leurs rando la thonnancais ou la trace vert du pur plaisir
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR |  |  | | 5010 messages postés |
| Posté le 07-11-2012 à 20:30:52
| (Juste en aparté ... 1 mois et 2 jours .....  )
J'attaque la salle ce week end ...
et J'ai la bête dans mon garage 
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Celui qui combat peut perdre. Celui qui ne combat pas a déjà perdu.
J'ai arrêté de fumer le 05/10/2012.
Reprise du Vtt depuis le 09/11/2012. |
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| walt | | neige en août,pâté en croute | | Randonneur déjanté | | | | 571 messages postés |
| Posté le 07-11-2012 à 20:35:59
| Psykoze a écrit :
(Juste en aparté ... 1 mois et 2 jours ..... )
J'attaque la salle ce week end ...
et J'ai la bête dans mon garage |
pourquoi tu fais des travaux chez toi
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ETRE DANS LE VENT EST UNE AMBITION DE FEUILLE MORTE |
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| linco | | Grand Pope du premier plateau | | | | 2049 messages postés |
| Posté le 07-11-2012 à 20:51:29
| Psykoze a écrit :
(Juste en aparté ... 1 mois et 2 jours ..... )
J'attaque la salle ce week end ...
et J'ai la bête dans mon garage |
Tiens j'ai pensé à toi en lisant ceci :
"Aurai-je moins de difficulté à cesser de fumer en m’entraînant assidûment à vélo?
Oui! Vous pourrez réduire le «déplaisir» associé à la privation de nicotine grâce à la production d’endorphines (hormones du plaisir) à chaque séance d’entraînement. Si leur intensité est assez élevée, vos sorties à vélo atténueront les symptômes de sevrage (ex. irritabilité), les pensées négatives, les références à la cigarette (d’où l’augmentation du temps entre les cigarettes) et les envies de fumer, surtout au cours des 20 minutes suivant chaque séance. Cet effet n’est pas attribuable uniquement à la distraction ni aux attentes envers les bienfaits de l’exercice physique. La prise transitoire de poids à la suite de la cessation tabagique varie d’une personne à l’autre, mais elle est moins prononcée si l’entraînement augmente suffisamment la dépense calorique."
source :
http://www.velomag.com/Intensite-cible-entrainement-30-ans-de-tatonnements
Au passage vraiment intéressant les articles de Thibault; à la fois pointus et très accessibles et surtout faciles à mettre en pratique ...
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR | | | | 5010 messages postés |
| Posté le 07-11-2012 à 20:59:00
| @walt : oui mais c'est moi qui suis en travaux
@linco : merci excellent article. concernant la prise de poids, pour l'instant je ne me plaint pas j'ai perdu 3 kg juste en faisant attention au niveau des repas. Au niveau clope, je ne ressens pas de manque (du au patch) mais cela fait deux jours que je n'en mets plus, ca passe .... juste un peu ... nerveux
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Celui qui combat peut perdre. Celui qui ne combat pas a déjà perdu.
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| walt | | neige en août,pâté en croute | | Randonneur déjanté | | | | 571 messages postés |
| Posté le 07-11-2012 à 21:39:42
| tiens bon,moi ça fait un an que j'ai arreté,si j'avais su j'aurais arreté plus tôt !!!c'est comme le vélo ,c'est dur mais c'est bon.
courage
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ETRE DANS LE VENT EST UNE AMBITION DE FEUILLE MORTE |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur |  |  | | 17755 messages postés |
| Posté le 09-11-2012 à 15:20:13
| la clope le mieux c'est de ne jamais y toucher
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| Fred | | Grand Pope du premier plateau | |  | | 3622 messages postés |
| Posté le 09-11-2012 à 17:26:29
| linus88 a écrit :
la clope le mieux c'est de ne jamais y toucher |
Si si.......... faut bien qu'ils financent notre sécu
Edité le 09-11-2012 à 17:26:42 par svfred
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vrp en single tracks vosgiens |
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| ThomasP2 | | Qui fait le malin, fini dans le sapin. | | Gourou du dérailleur | | | | 5234 messages postés |
| Posté le 09-11-2012 à 17:33:42
| L'état ne peux pas être contre le tabac puisque finalement ça lui fait gagner beaucoup d'argent.
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http://vttvosges.canalblog.com/
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| Fred | | Grand Pope du premier plateau | | | | 3622 messages postés |
| Posté le 09-11-2012 à 17:40:39
| Donc fumez, buvez du coca et de la bière ne faites pas de sport et surtout roulez vite !!!!!!
Edité le 09-11-2012 à 17:41:09 par svfred
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vrp en single tracks vosgiens |
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| tartiflette88 | | Randonneur expert |  | | 260 messages postés |
| Posté le 10-11-2012 à 11:06:12
| Je ne sais pas si vous avez entendu parler de ca:
http://www.20minutes.fr/societe/1036396-activite-sportive-bientot-prescrite-ordonnance
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 10-11-2012 à 11:32:54
| svfred a écrit :
Donc fumez, buvez du coca et de la bière ne faites pas de sport et surtout roulez vite !!!!!!
|
et t'as oublier de bouffer du nutella
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR | | | | 5010 messages postés |
| Posté le 22-11-2012 à 18:56:51
| Petit check point perso :
Fin septembre 2012 : 93 kg
22 Novembre 2012 : 89 kg
Fin septembre 2012 FC au repos : 90
22 novembre 2012 : 60
1 mois et 3 semaines sans tabac.
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| linco | | Grand Pope du premier plateau | | | | 2049 messages postés |
| Posté le 22-11-2012 à 20:56:21
| Psykoze a écrit :
Fin septembre 2012 FC au repos : 90  flippant : couché t'étais déjà essoufflé
22 novembre 2012 : 60 ah bah ça va mieux !
1 mois et 3 semaines sans tabac.
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cool, encourageant, tu dois te sentir mieux dans tes... Sidi ? 
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR | | | | 5010 messages postés |
| Posté le 22-11-2012 à 20:58:32
| Bah à un paquet de clous de cercueil par jour, j'étais essoufflé en montant les escaliers chez moi, en marchant un peu vite dans la rue etc ..... 
C'est vrai que je me sens mieux dans mes .... Mavic
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| skylisten | | Mangeur de singletracks |  |  | | 1103 messages postés |
| Posté le 23-11-2012 à 11:32:15
| Psykoze a écrit :
Petit check point perso :
Fin septembre 2012 : 93 kg
22 Novembre 2012 : 89 kg
Fin septembre 2012 FC au repos : 90
22 novembre 2012 : 60
1 mois et 3 semaines sans tabac.
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Ouah, c'est vrai qu'il y a déjà une sacrée amélioration. Continues comme ça ! Bravo.
Finalement, tu vois qu'on perd du poid en arrêtant de fumer... 
Edité le 23-11-2012 à 11:33:04 par skylisten
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Eh mec ! Elle est où la trace ?... |
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | |  | | 11330 messages postés |
| Posté le 23-11-2012 à 13:02:25  
| | super la perte de poids!! |
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| Fred | | Grand Pope du premier plateau | | | | 3622 messages postés |
| Posté le 23-11-2012 à 13:10:07
| 90 puls. / mn au repos !!
pinaise !!!! je dois être à 45 / 50
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vrp en single tracks vosgiens |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 23-11-2012 à 13:31:38
| n oublie pas qu il fumais
et a voir comment il la prend si c est comme toi ok
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| Fred | | Grand Pope du premier plateau | | | | 3622 messages postés |
| Posté le 23-11-2012 à 13:52:07
| Oui tout à fait !!
Je ne pensais pas qu'on pouvait avoir un tel rythme cardiaque au repos c'est tout ! 
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| ThomasP2 | | Qui fait le malin, fini dans le sapin. | | Gourou du dérailleur | | | | 5234 messages postés |
| Posté le 23-11-2012 à 15:24:21
| ça reste encore dans la normalité haute 90 BPM
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR | | | | 5010 messages postés |
| Posté le 23-11-2012 à 20:51:53
| Je ne vous cache pas que je me sens beaucoup mieux, mais ce soir j'ai fait une sortie "running" sur chemin forestier, les 89 kg sont tout de même lourds à balader. Donc petite sortie d'une demi heure en petite foulée
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