|
| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur |  |  | | 17755 messages postés |
|  Posté le 29-08-2005 à 14:34:48  
| Qui en fait pendant la periode hivernal ???????????????????????
--------------------
La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
|
| Boris - An3oZ | | Je gére... | | Grand Pope du premier plateau |  |  | | 2110 messages postés |
| Posté le 29-08-2005 à 14:49:13
| Juste footing et natation toute l'année en complément du vélo...
|
|
| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR |  |  | | 5010 messages postés |
| Posté le 29-08-2005 à 15:09:48
| de la musculature ou de la musculation 
--------------------
Celui qui combat peut perdre. Celui qui ne combat pas a déjà perdu.
J'ai arrêté de fumer le 05/10/2012.
Reprise du Vtt depuis le 09/11/2012. |
|
| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 29-08-2005 à 15:28:21
| merde
--------------------
La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
|
| Flo | | Terroriste en FURY | | Déchireur de tubeless |  |  | | 1631 messages postés |
| Posté le 29-08-2005 à 15:33:48
| Moi j'en ai fait un peu l'année dernière et je vais reprendre cette année sous peu .... mais juste histoire de pouvoir faire du sport pendant la semaine ,rien avoir avec un entrainement sérieux ....
--------------------
Terroriste du MPHCTE : Mouvement pour la Promotion du Hope Coloré à Tous les Etages
Surtout le Hope violet |
|
| bakhen | | Exploseur de pignons |  |  | | 2763 messages postés |
| Posté le 29-08-2005 à 17:50:11 
| pour moi pas la peine
cette annee c'est 20 kmde velo taf tous les jours
6km de marche au boulot
et les trois etages a l'ancienne a remonter avec mon velo 
je pense que ca devrait suffir au quotidien 
|
|
| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | |  | | 11330 messages postés |
| Posté le 29-08-2005 à 18:32:24 
| ca apporte quoi la muscu? 
|
|
| Sylvestre | | Mangeur de singletracks |  | | 1703 messages postés |
| Posté le 29-08-2005 à 18:39:02
| les filles sont toutes folles de ton corps apres !!!!!!!!!!!
tu regades jamais alerte a malibu toi ou quoi !!!!!!!!!!!!!???????????!!!!!!!
|
|
| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 29-08-2005 à 18:40:07
| pas besoin de ca moi!!!
|
|
| Sylvestre | | Mangeur de singletracks | | | 1703 messages postés |
| Posté le 29-08-2005 à 18:40:45
| c'est vrai que certaines femmes aiment aussi les poilus ....mdr
|
|
| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 29-08-2005 à 18:42:35
| et de petites bouees
|
|
| bart 13 | | posteur pourri | | Déchireur de tubeless | |  | | 1086 messages postés |
| Posté le 29-08-2005 à 21:49:14
| Sylvestre a écrit :
les filles sont toutes folles de ton corps apres !!!!!!!!!!!
tu regades jamais alerte a malibu toi ou quoi !!!!!!!!!!!!!???????????!!!!!!! |
 aletre au 51  
|
|
| pumbaa | | tout petit | | Randonneur déjanté |  |  | | 261 messages postés |
| Posté le 12-09-2005 à 19:13:04
| et moi je peut en faire ?
|
|
| Flo | | Terroriste en FURY | | Déchireur de tubeless | | | | 1631 messages postés |
| Posté le 14-09-2005 à 13:23:36
| pumbaa a écrit :
et moi je peut en faire ? |
Je ne pense que ce n'est pas très recommandé pour les jeunes qui sont en pleine croissance. Il vaut mieux attendre d'avoir finit de grandir sinon cela nuit à ta croissance. Dans ton cas il vaut mieux bien s'entrainer sur le vélo.
--------------------
Terroriste du MPHCTE : Mouvement pour la Promotion du Hope Coloré à Tous les Etages
Surtout le Hope violet |
|
| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR | | | | 5010 messages postés |
| Posté le 14-09-2005 à 13:36:00
| je confirme que la prise de masse musculaire avant l'age de 16 - 17 ans ralentit voire stoppe la croissance.
--------------------
Celui qui combat peut perdre. Celui qui ne combat pas a déjà perdu.
J'ai arrêté de fumer le 05/10/2012.
Reprise du Vtt depuis le 09/11/2012. |
|
| Flo | | Terroriste en FURY | | Déchireur de tubeless | | | | 1631 messages postés |
| Posté le 14-09-2005 à 13:45:49
| Comme quoi je dit pas que des conneries non plus ... 
--------------------
Terroriste du MPHCTE : Mouvement pour la Promotion du Hope Coloré à Tous les Etages
Surtout le Hope violet |
|
| bart 13 | | posteur pourri | | Déchireur de tubeless | | | | 1086 messages postés |
| Posté le 21-09-2005 à 21:40:34
| non plus non .... 
|
|
| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR | | | | 5010 messages postés |
| Posté le 06-10-2005 à 14:57:50
| vosgpat a écrit :
ca apporte quoi la muscu? |
un petit up sur le post
au niveau du vélo, tu peux faire des exercices qui musclent les lombaires (chaise romaine) les petits et grands dorsaux avec des haltères en plus des abdos ça a pour but de renforcer tes muscles antagonistes (un de chaque côtés) dos et abdos pour avoir une meilleure resistance dans les parties montantes.
tu peux aussi faire des exercices pour les avants bras (pour les descentes et les parties techniques)
à ne pas oublier les cuisses pour la puissance avec moults exercices leg press, presse assise, presse inclinée, squat ....
et les mollets (dorsiflexions)
--------------------
Celui qui combat peut perdre. Celui qui ne combat pas a déjà perdu.
J'ai arrêté de fumer le 05/10/2012.
Reprise du Vtt depuis le 09/11/2012. |
|
| Flo | | Terroriste en FURY | | Déchireur de tubeless | | | | 1631 messages postés |
| Posté le 06-10-2005 à 15:51:28
| Disons que pour les jambes si tu veux pas juste gongler, le mieux est de travailler en "circuit training" c-a-d que tu fait 4 grande série (30 rép) avec 30s de recup entre, sur un appareil avec peu de charge car le but est d'arriver au bout et non de soulever le plus possible, puis 1 min de recup pendant que tu change d'appareil et rebelote..... et là mon pote tu va avoir mal aux cannes c'est garanti ... et de plus tes muscles vont travailler en aerobie ... ce qu'on recherche dans les sport d'endurance..
Sinon pour le haut tu travails les épaules ou le dos pour le vélo, et les pec et biceps pour les femmes.
--------------------
Terroriste du MPHCTE : Mouvement pour la Promotion du Hope Coloré à Tous les Etages
Surtout le Hope violet |
|
| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 06-10-2005 à 18:47:00
| oui c'est surtout le haut que je doit bosser selon ma douce
--------------------
La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
|
| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR | | | | 5010 messages postés |
| Posté le 06-10-2005 à 18:49:41
| tant que c'est pas le milieu .. comme tu le laisse sous entendre ... tou va bien
--------------------
Celui qui combat peut perdre. Celui qui ne combat pas a déjà perdu.
J'ai arrêté de fumer le 05/10/2012.
Reprise du Vtt depuis le 09/11/2012. |
|
| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 07-10-2005 à 07:57:42
| c'est pas un muscle mais un corps caverneux
--------------------
La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
|
| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | |  | | 4960 messages postés |
| Posté le 07-10-2005 à 13:22:30
| linus88 a écrit :
c'est pas un muscle mais un corps caverneux |
musculation pourquoi faire tu taff 12h00 par jour tu fais t'on bois de chauffage tu renove ta maison tu fait un peu de vtt avec le copain tu fait quelque sortie 4x4 tres hard tu termine par un peu de complement chambre a coucher avec madames et je pense que apres tu en redemandes pas t'es content d'aller au lit tu fais ça 10 mois dans l'annees et apres (t'es vieux avant l'age.......................... )
--------------------
qui passe son temps a parler ne le passe pas a rouler !!!!!! |
|
| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 07-10-2005 à 16:21:38
| pour le complement je donne beaucoup en ce moment
--------------------
La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
|
| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 28-10-2005 à 05:34:04
| un mois sans faire de muscu et bien la sortie dehier m'a mis le dos en vrac 
--------------------
La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
|
|
