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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur |  |  | | 17755 messages postés |
|  Posté le 31-07-2007 à 18:34:05  
| merci à la maman de Jrm qui m'a travaille justement dans ce service
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| patoulatchi | | A donf dans le chrono | | Grand Pope du premier plateau |  |  | | 4339 messages postés |
| Posté le 31-07-2007 à 19:06:16
| ca arrive
une cure de guarana et de the vert pour repartir
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La moyenne, MERDE!!! |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 13-08-2007 à 16:52:39
| hier je me suis fait peur encore le palpitant a plus de 180 sur une montée
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| patoulatchi | | A donf dans le chrono | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4339 messages postés |
| Posté le 13-08-2007 à 19:32:10
| | demain tu vas etre dans le rouge |
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| birel | | Modérateur | |  | | 3676 messages postés |
| Posté le 13-08-2007 à 19:44:31
| | non, il va etre en réanimation |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 13-08-2007 à 21:27:58
| patoulatchi a écrit :
demain tu vas etre dans le rouge |
arrete de me faire peur 
je ne vais pas dormir 
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| patoulatchi | | A donf dans le chrono | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4339 messages postés |
| Posté le 13-08-2007 à 21:52:15
| ceux avec qui tu vas rouler ont la caisse
mais ca veut rien dire, tu peux tout a fait suivre
nicolas viendra aussi? |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 14-08-2007 à 19:18:18
| j'ai suivi presque jusqu'au bout
et bravo à philou car il a roulé en ss
franchement il a les pattes
tib aussi |
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| Boris - An3oZ | | Je gére... | | Grand Pope du premier plateau | |  | | 2110 messages postés |
| Posté le 14-08-2007 à 21:44:28
| Moi ma dernière sortie, je me suis endormi dans un près au dessus de Metz!
Surrentrainement vous croyez ?? 
N'empêche, c'est vrai... une pause qui s'est étirée plus que prévu. |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 01-04-2009 à 16:21:42
| Et voila que ça me repres comme en 2007
le coeur stage à 158 bpm donc la même chose: repos
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| jeje88 | | Randonneur déjanté |  |  | | 507 messages postés |
| Posté le 01-04-2009 à 19:33:53
| C'est la vie!!! un peu de repos ne fais pas de mal!!
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Cyclistes, fortifiez vos jambes en mangeant des oeufs mollets.
jéjé |
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| soldat | | Randonneur confirmé |  |  | | 162 messages postés |
| Posté le 01-04-2009 à 20:34:32 
| 158 bpm !!!
c'est asser conséquent pour toi, c'est du 85% de ta FCM, tu fais 2h à ce rythme, t'es foutu 
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http://traildusoldat.canalblog.com/ |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 01-04-2009 à 22:47:06
| normalement je monte beaucoup plus haut genre 185
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| vintagemx.bt | | Randonneur confirmé | |  | | 174 messages postés |
| Posté le 02-04-2009 à 01:15:41
| tu vieilli, c'est normal que ça ralentisse!!!
Vieux crouton.
Vétéran!!!
A cause de l'entrainement, j'ai perdu 10 puls en FCM depuis 2 ans.
Pourtant je fais beaucoup plus de séances dures depuis quelques mois.
Avant, j'avais tendance à privilégier outrageusement l'endurance.
Et j' ai rarement été aussi en forme que ces temps ci!!!
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| soldat | | Randonneur confirmé | | | | 162 messages postés |
| Posté le 02-04-2009 à 07:12:52
| pour progresser y'a pas de secret :
du travail au seuil
de la VMA
de l'endurance fondamentale
il faut les trois pour progresser et durer dans le temps
vintagemx.bt a écrit :
tu vieilli, c'est normal que ça ralentisse!!!
Vieux crouton.
Vétéran!!!
A cause de l'entrainement, j'ai perdu 10 puls en FCM depuis 2 ans.
Pourtant je fais beaucoup plus de séances dures depuis quelques mois.
Avant, j'avais tendance à privilégier outrageusement l'endurance.
Et j' ai rarement été aussi en forme que ces temps ci!!! |
fait gaffe à ne pas faire QUE de l'endurance, tu va progresser en thermes de volume, de résistance à l'effort dans le temps
mais pour des courses, genre 10km, semi, ou autre course entre 0 et 20 km, ce n'est pas suffisant
en t'entrainant à une allure lente, tu vas en quelque sorte "bridé" ton coeur, qui ne sera plus habitué à des efforts court, mais extrêmement rapide ...
Soldat_qui_s'est deja_fait_avoir
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http://traildusoldat.canalblog.com/ |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 02-04-2009 à 08:19:50
| vintagemx.bt a écrit :
tu vieilli, c'est normal que ça ralentisse!!!
Vieux crouton.
Vétéran!!!
A cause de l'entrainement, j'ai perdu 10 puls en FCM depuis 2 ans.
Pourtant je fais beaucoup plus de séances dures depuis quelques mois.
Avant, j'avais tendance à privilégier outrageusement l'endurance.
Et j' ai rarement été aussi en forme que ces temps ci!!! |
Il y a de l'idée , Formann
Mais le patient avait il y a 3 jours une frequence de 185 bpm sur une course
un viellisement aussi soudain , je doute
Allez on cherche
Elle est où ma Vicodin 
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 02-04-2009 à 08:21:18
| soldat a écrit :
pour progresser y'a pas de secret :
du travail au seuil
de la VMA
de l'endurance fondamentale
il faut les trois pour progresser et durer dans le temps
[citation=vintagemx.bt]tu vieilli, c'est normal que ça ralentisse!!!
Vieux crouton.
Vétéran!!!
A cause de l'entrainement, j'ai perdu 10 puls en FCM depuis 2 ans.
Pourtant je fais beaucoup plus de séances dures depuis quelques mois.
Avant, j'avais tendance à privilégier outrageusement l'endurance.
Et j' ai rarement été aussi en forme que ces temps ci!!! |
fait gaffe à ne pas faire QUE de l'endurance, tu va progresser en thermes de volume, de résistance à l'effort dans le temps
mais pour des courses, genre 10km, semi, ou autre course entre 0 et 20 km, ce n'est pas suffisant
en t'entrainant à une allure lente, tu vas en quelque sorte "bridé" ton coeur, qui ne sera plus habitué à des efforts court, mais extrêmement rapide ...
Soldat_qui_s'est deja_fait_avoir[/citation]
Aprés tu deviens un vrai Diesel , la moindre acceléleration et tu es à la rue
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| vintagemx.bt | | Randonneur confirmé | | | | 174 messages postés |
| Posté le 02-04-2009 à 08:56:32
| linus88 a écrit :
[citation=soldat]pour progresser y'a pas de secret :
du travail au seuil
de la VMA
de l'endurance fondamentale
il faut les trois pour progresser et durer dans le temps
[citation=vintagemx.bt]tu vieilli, c'est normal que ça ralentisse!!!
Vieux crouton.
Vétéran!!!
A cause de l'entrainement, j'ai perdu 10 puls en FCM depuis 2 ans.
Pourtant je fais beaucoup plus de séances dures depuis quelques mois.
Avant, j'avais tendance à privilégier outrageusement l'endurance.
Et j' ai rarement été aussi en forme que ces temps ci!!! |
fait gaffe à ne pas faire QUE de l'endurance, tu va progresser en thermes de volume, de résistance à l'effort dans le temps
mais pour des courses, genre 10km, semi, ou autre course entre 0 et 20 km, ce n'est pas suffisant
en t'entrainant à une allure lente, tu vas en quelque sorte "bridé" ton coeur, qui ne sera plus habitué à des efforts court, mais extrêmement rapide ...
Soldat_qui_s'est deja_fait_avoir[/citation]
Aprés tu deviens un vrai Diesel , la moindre acceléleration et tu es à la rue[/citation]
Justement, je bosse ma VMA maintenant, ce que je faisais peu avant...
N'empeche que ma FCM baisse!!!
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 02-04-2009 à 09:11:49
| oui mais ça ne resoud toujours pas mon probleme
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| fredus | | Mangeur de singletracks |  |  | | 1082 messages postés |
| Posté le 02-04-2009 à 10:40:12
| | moi je dirais repos et dormir |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 02-04-2009 à 10:46:44
| Repos ça j'arrive mais c'est dur
Dormir c'est autre chose
Je pensais aussi peut etre à un manque de fer ?
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| vintagemx.bt | | Randonneur confirmé | | | | 174 messages postés |
| Posté le 02-04-2009 à 10:57:15
| coucouche panier les pattes en rond.
un bol de soupe et pan, au lit...
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| wil88 | | mmonnn ta vus ??? | | Grand Pope du premier plateau | |  | | 4604 messages postés |
| Posté le 02-04-2009 à 11:28:42
| vintagemx.bt a écrit :
coucouche panier les pattes en rond.
un bol de soupe et pan, au lit ... |
Et bonne nuit le papy . 
C'est come les gosse , un wisky et au lit pour toute la nuit !
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@+ sur les chemins
wil |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 02-04-2009 à 11:31:37
| Et pourquoi pas un suppo et une verveine
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| wil88 | | mmonnn ta vus ??? | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4604 messages postés |
| Posté le 02-04-2009 à 14:33:55
| un suppo a l'euclalyptus pour deboucher le nez !
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@+ sur les chemins
wil |
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