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| Flo | | Terroriste en FURY | | Déchireur de tubeless |  |  | | 1631 messages postés |
|  Posté le 13-06-2005 à 20:37:29  
| Voilà je voudrais savoir ce que vous prenez comme petit déj avant votre sortie... Parce que moi j'ai beau mangé tout ce que je peux et ben j'ai la dalle 2h30 après et les coup de fringalle c'est pas top...alors si vous avez des idées pour le petit et pour s'alimenter pendant une sortie... je suis preneur
Mon petit dèj type avant sortie : grand bol de muesli sans sucre (de la marque cereal), une tasse de thé avec 2/ 3 pepito ou quand y rest plus de place une banane... mais j'ai quand même la dalle assez rapidement....
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| Sylvestre | | Mangeur de singletracks |  | | 1703 messages postés |
|  Posté le 13-06-2005 à 21:00:59 
| je mange normalement mais parfois je claque une peau au bout de 2 bornes .. apres ca va mieux .
sinon pour les fringalles ben les barres type hitense, etc
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| bart 13 | | posteur pourri | | Déchireur de tubeless | |  | | 1086 messages postés |
| Posté le 13-06-2005 à 21:42:53
| mon expérience :
1 er cas j'ai le temps :
petit déj américain ( très efficace, jamais de fringales ) = muffins grillées avec à l'intérieur un oeuf au plat ( jaune bien cuit ) + tranche de bacon grillé+tranche de fromage carré ( edam, gouda ).
-une tranche de pain de mie complet grillé avec moutarde ( choix perso ) et une saussice grillé à l'intérieur ( tu le plie en 2 ).
- un verre de jus de fruits.
je pratique çà dep 2 ans, il faut avoir le temps je l'ai dit au départ, en revanche jamais de fringale tu tiens bien sans avoir faim et pour une rando je tiens facile 2h/ 2h 30 sans avoir besoin de me ravitailler.
2 eme cas , pas le temps :
une compote, verre de jus de fruits, tartine de nutella et une avec beurre et confiture je tiens avec çà 2h max.
Sinon en cours de rando :
jusqu'a 35km = barres céreales.
au delà de 35 km = idem, plus carré de sucre, gel energetique pour le coup de fouet.
plus de 50 km = tous çà + fruits secs ( vendus en sachet sous vide )
j'ai jamais connu de fringale ni crampes.
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| Guss | | Betty Boop's fan | | Modérateur |  |  | | 424 messages postés |
| Posté le 13-06-2005 à 23:33:51 
| Un bol de céréales, un jus de fruit, et éventuellement une banane. Puis sur le vélo, des sucreries diverses..
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- Vous vous expliquerez devant le commissaire
- Votre commissaire j'me l'enfile
- Alors vous vous expliquerez derrière le commissaire |
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR |  |  | | 5010 messages postés |
| Posté le 13-06-2005 à 23:38:56
| En général ......rien à part un thé ...... je travaille en lipolyse (brulage des graisses par l'organisme comme premier facteur d'énérgie) mais comme j'ai appris recemment que ca restocke vite, j'essaie de manger des céréales mais sans lait pour la digestion rapide
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| Sylvestre | | Mangeur de singletracks | | | 1703 messages postés |
| Posté le 14-06-2005 à 00:01:27
| Psykoze a écrit :
En général ......rien à part un thé ...... je travaille en lipolyse (brulage des graisses par l'organisme comme premier facteur d'énérgie) mais comme j'ai appris recemment que ca restocke vite, j'essaie de manger des céréales mais sans lait pour la digestion rapide |
et un bon chiken premiere non ? 
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| Flo | | Terroriste en FURY | | Déchireur de tubeless | | | | 1631 messages postés |
| Posté le 14-06-2005 à 00:33:11
| Sylvestre a écrit :
parfois je claque une peau au bout de 2 bornes .. apres ca va mieux .
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C'est a dire je comprends pas  je connais pas cette expression  Tu vomis ?
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| bart 13 | | posteur pourri | | Déchireur de tubeless | | | | 1086 messages postés |
|  Posté le 14-06-2005 à 07:17:14
| c'est manger une banane non ?
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR | | | | 5010 messages postés |
| Posté le 14-06-2005 à 13:23:54
| Psykoze a écrit :
En général ......rien à part un thé ...... je travaille en lipolyse (brulage des graisses par l'organisme comme premier facteur d'énérgie) mais comme j'ai appris recemment que ca restocke vite, j'essaie de manger des céréales mais sans lait pour la digestion rapide |
Sylvestre a écrit :
et un bon chiken premiere non ? |
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Celui qui combat peut perdre. Celui qui ne combat pas a déjà perdu.
J'ai arrêté de fumer le 05/10/2012.
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | |  | | 17755 messages postés |
| Posté le 14-06-2005 à 17:43:56
| un pain muesli de 250 g 
avec je fait des tranches
et deux bananes ecrassées avec du sucre 
jamais eu de fringales
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| Sylvestre | | Mangeur de singletracks | | | 1703 messages postés |
| Posté le 14-06-2005 à 18:44:38
| Flo a écrit :
C'est a dire je comprends pas je connais pas cette expression Tu vomis ? |
ouais c'est cela ...
ou alors je lache un renard .... comme tu veux 
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| Flo | | Terroriste en FURY | | Déchireur de tubeless | | | | 1631 messages postés |
| Posté le 14-06-2005 à 18:56:39
| Ah ben voilà, lacher un renard je connais ... 
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| bart 13 | | posteur pourri | | Déchireur de tubeless | | | | 1086 messages postés |
| Posté le 14-06-2005 à 20:36:53
| Flo a écrit :
Ah ben voilà, lacher un renard je connais ... |
moi pas  
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau |  |  | | 11330 messages postés |
| Posté le 14-06-2005 à 20:43:16
| renvoyer la classe !!!!
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 14-06-2005 à 22:47:54
| le ragout à la Raoul
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR | | | | 5010 messages postés |
| Posté le 15-06-2005 à 00:05:01
| bon devant cet débauche de synonymes concernant moults reflux gastro oesophagiens, je recentre un peu les discussions :
84.4 kg yeeaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
je remercie mes femmes de ma vie, mon entraineur, mes parents, mon vélo , les fruits , les legumes .........
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 15-06-2005 à 06:53:25
| encore bravo !!!!
courage pour la suite
et en plus pendant les vacances periode de tentation 
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| bart 13 | | posteur pourri | | Déchireur de tubeless | | | | 1086 messages postés |
| Posté le 15-06-2005 à 07:08:06
| Psykoze a écrit :
bon devant cet débauche de synonymes concernant moults reflux gastro oesophagiens, je recentre un peu les discussions :
84.4 kg yeeaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
je remercie mes femmes de ma vie, mon entraineur, mes parents, mon vélo , les fruits , les legumes ......... |
tu as un entraineur  bravo pour tes kg perdus en tous cas 
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| pumbaa | | tout petit | | Randonneur déjanté |  |  | | 261 messages postés |
| Posté le 15-06-2005 à 08:38:05
| comme mon papa mais pas de banane ecrassées car ça ressemble trop a du vomi
je prefere mettre du nutella 
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR | | | | 5010 messages postés |
| Posté le 16-06-2005 à 16:44:01
| Psykoze a écrit :
bon devant cet débauche de synonymes concernant moults reflux gastro oesophagiens, je recentre un peu les discussions :
84.4 kg yeeaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
je remercie mes femmes de ma vie, mon entraineur, mes parents, mon vélo , les fruits , les legumes ......... |
bart 13 a écrit :
tu as un entraineur bravo pour tes kg perdus en tous cas |
non bart j'ai pas d'entraineur je caricaturais une remise de prix genre les césars 
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| bart 13 | | posteur pourri | | Déchireur de tubeless | | | | 1086 messages postés |
| Posté le 27-06-2005 à 17:42:00
| j'ai manqué de perspicacité sur ce coup  le bart ....bravo qd meme .
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 21-07-2005 à 18:22:01
| linus88 a écrit :
un pain muesli de 250 g
avec je fait des tranches
et deux bananes ecrassées avec du sucre
jamais eu de fringales |
encore pris ça pour la linusIII
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| Psykoze | | Je cardiofréquence ... Je foncièrise | | ADMINISTRATEUR | | | | 5010 messages postés |
| Posté le 21-07-2005 à 20:48:21
| je ne t'ai vu prendre qu'un bol de céréales quand j'étais là petit filou tu mange en cachette
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 14-10-2005 à 15:10:22
| oui mais c'est pour finir les boites
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| Vosg_patt | | si tu tombes c'est la chute | | Gourou du dérailleur |  |  | | 2707 messages postés |
| Posté le 16-02-2006 à 08:26:09
| un grand verre de pontarlier, une larme de mirabelle, une choucroute, une boite de cookies
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Vosgien barré mais Vosgien! Didiou
Ton chien il est tatoué?
MÔh mais ben sûr qu'il est à Moué!
Cliquez et créez vous un perso http://gnoutman.labrute.fr Merci |
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