Sujet : Petit dèj avant vos sortie ? |
|  Posté le 13-06-2005 à 20:37:29
| Voilà je voudrais savoir ce que vous prenez comme petit déj avant votre sortie... Parce que moi j'ai beau mangé tout ce que je peux et ben j'ai la dalle 2h30 après et les coup de fringalle c'est pas top...alors si vous avez des idées pour le petit et pour s'alimenter pendant une sortie... je suis preneur
Mon petit dèj type avant sortie : grand bol de muesli sans sucre (de la marque cereal), une tasse de thé avec 2/ 3 pepito ou quand y rest plus de place une banane... mais j'ai quand même la dalle assez rapidement....
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|  Posté le 13-06-2005 à 21:00:59
| je mange normalement mais parfois je claque une peau au bout de 2 bornes .. apres ca va mieux .
sinon pour les fringalles ben les barres type hitense, etc
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| Posté le 13-06-2005 à 21:42:53
| mon expérience :
1 er cas j'ai le temps :
petit déj américain ( très efficace, jamais de fringales ) = muffins grillées avec à l'intérieur un oeuf au plat ( jaune bien cuit ) + tranche de bacon grillé+tranche de fromage carré ( edam, gouda ).
-une tranche de pain de mie complet grillé avec moutarde ( choix perso ) et une saussice grillé à l'intérieur ( tu le plie en 2 ).
- un verre de jus de fruits.
je pratique çà dep 2 ans, il faut avoir le temps je l'ai dit au départ, en revanche jamais de fringale tu tiens bien sans avoir faim et pour une rando je tiens facile 2h/ 2h 30 sans avoir besoin de me ravitailler.
2 eme cas , pas le temps :
une compote, verre de jus de fruits, tartine de nutella et une avec beurre et confiture je tiens avec çà 2h max.
Sinon en cours de rando :
jusqu'a 35km = barres céreales.
au delà de 35 km = idem, plus carré de sucre, gel energetique pour le coup de fouet.
plus de 50 km = tous çà + fruits secs ( vendus en sachet sous vide )
j'ai jamais connu de fringale ni crampes.
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| Posté le 13-06-2005 à 23:33:51
| Un bol de céréales, un jus de fruit, et éventuellement une banane. Puis sur le vélo, des sucreries diverses..
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| Posté le 13-06-2005 à 23:38:56
| En général ......rien à part un thé ...... je travaille en lipolyse (brulage des graisses par l'organisme comme premier facteur d'énérgie) mais comme j'ai appris recemment que ca restocke vite, j'essaie de manger des céréales mais sans lait pour la digestion rapide
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| Posté le 14-06-2005 à 00:01:27
| Psykoze a écrit :
En général ......rien à part un thé ...... je travaille en lipolyse (brulage des graisses par l'organisme comme premier facteur d'énérgie) mais comme j'ai appris recemment que ca restocke vite, j'essaie de manger des céréales mais sans lait pour la digestion rapide |
et un bon chiken premiere non ? 
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| Posté le 14-06-2005 à 00:33:11
| Sylvestre a écrit :
parfois je claque une peau au bout de 2 bornes .. apres ca va mieux .
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C'est a dire je comprends pas  je connais pas cette expression  Tu vomis ?
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|  Posté le 14-06-2005 à 07:17:14
| c'est manger une banane non ?
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| Posté le 14-06-2005 à 13:23:54
| Psykoze a écrit :
En général ......rien à part un thé ...... je travaille en lipolyse (brulage des graisses par l'organisme comme premier facteur d'énérgie) mais comme j'ai appris recemment que ca restocke vite, j'essaie de manger des céréales mais sans lait pour la digestion rapide |
Sylvestre a écrit :
et un bon chiken premiere non ? |
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| Posté le 14-06-2005 à 17:43:56
| un pain muesli de 250 g 
avec je fait des tranches
et deux bananes ecrassées avec du sucre 
jamais eu de fringales
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| Posté le 14-06-2005 à 18:44:38
| Flo a écrit :
C'est a dire je comprends pas je connais pas cette expression Tu vomis ? |
ouais c'est cela ...
ou alors je lache un renard .... comme tu veux 
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| Posté le 14-06-2005 à 18:56:39
| Ah ben voilà, lacher un renard je connais ... 
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| Posté le 14-06-2005 à 20:36:53
| Flo a écrit :
Ah ben voilà, lacher un renard je connais ... |
moi pas  
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| Posté le 14-06-2005 à 20:43:16
| renvoyer la classe !!!!
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| Posté le 14-06-2005 à 22:47:54
| le ragout à la Raoul
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| Posté le 15-06-2005 à 00:05:01
| bon devant cet débauche de synonymes concernant moults reflux gastro oesophagiens, je recentre un peu les discussions :
84.4 kg yeeaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
je remercie mes femmes de ma vie, mon entraineur, mes parents, mon vélo , les fruits , les legumes .........
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| Posté le 15-06-2005 à 06:53:25
| encore bravo !!!!
courage pour la suite
et en plus pendant les vacances periode de tentation 
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| Posté le 15-06-2005 à 07:08:06
| Psykoze a écrit :
bon devant cet débauche de synonymes concernant moults reflux gastro oesophagiens, je recentre un peu les discussions :
84.4 kg yeeaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
je remercie mes femmes de ma vie, mon entraineur, mes parents, mon vélo , les fruits , les legumes ......... |
tu as un entraineur  bravo pour tes kg perdus en tous cas 
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| Posté le 15-06-2005 à 08:38:05
| comme mon papa mais pas de banane ecrassées car ça ressemble trop a du vomi
je prefere mettre du nutella 
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| Posté le 16-06-2005 à 16:44:01
| Psykoze a écrit :
bon devant cet débauche de synonymes concernant moults reflux gastro oesophagiens, je recentre un peu les discussions :
84.4 kg yeeaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
je remercie mes femmes de ma vie, mon entraineur, mes parents, mon vélo , les fruits , les legumes ......... |
bart 13 a écrit :
tu as un entraineur bravo pour tes kg perdus en tous cas |
non bart j'ai pas d'entraineur je caricaturais une remise de prix genre les césars 
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| Posté le 27-06-2005 à 17:42:00
| j'ai manqué de perspicacité sur ce coup  le bart ....bravo qd meme .
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| Posté le 21-07-2005 à 18:22:01
| linus88 a écrit :
un pain muesli de 250 g
avec je fait des tranches
et deux bananes ecrassées avec du sucre
jamais eu de fringales |
encore pris ça pour la linusIII
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| Posté le 21-07-2005 à 20:48:21
| je ne t'ai vu prendre qu'un bol de céréales quand j'étais là petit filou tu mange en cachette
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| Posté le 14-10-2005 à 15:10:22
| oui mais c'est pour finir les boites
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| Posté le 16-02-2006 à 08:26:09
| un grand verre de pontarlier, une larme de mirabelle, une choucroute, une boite de cookies
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| Posté le 25-05-2006 à 02:41:24
| Heu pour moi le matin c'est une tartine de munster trempé dans le vin chaud mais seulement pour les rando de 40borne pour un peu plus de Km je prend la même chose et un verre de mirabelle a 52 ° ,avec ça pas de fringalle !................... pas de velo non plus d'ailleurs .
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| Posté le 28-05-2006 à 19:06:47
| pas de lard?
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| Posté le 28-05-2006 à 23:00:29
| patoulatchi a écrit :
pas de lard? |
c'est pas un vrai vosgien
tres tres bonne remarque mon petit patou 
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| Posté le 29-08-2006 à 14:46:32
| une bonne choucroute c'est le secret de pumbaa
c'est avec ça dans le ventre qu'il a gagné à Badonviller
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| Posté le 29-08-2006 à 15:44:50
| et merde, j'suis encore arrivé trop tard, je voulais faire cette vanne
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| Posté le 29-08-2006 à 20:49:18
| pas de bole!!!
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| Posté le 29-08-2006 à 21:13:20
| c'est quoi un bole?
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| Posté le 29-08-2006 à 21:35:45
| Vosg_patt a écrit :
c'est quoi un bole? |
ouhhh !!!!! ta du mal toi ce soir!!! 
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| Posté le 29-08-2006 à 21:42:58
| je ne connais que les bols tu m'excuseras
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| Posté le 29-08-2006 à 23:18:05
| c bon je t'excuse!!!!!
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| Posté le 30-08-2006 à 08:44:29
| monsieur Padebol
hot shot
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| Posté le 30-08-2006 à 09:02:54
| et vive les bolES!
MDR
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| Posté le 25-06-2007 à 17:46:28
| linus88 a écrit :
une bonne choucroute c'est le secret de pumbaa
c'est avec ça dans le ventre qu'il a gagné à Badonviller |
Faudrai peut etre t'en refaire
aussi vu ton echauffement d'avant course ça laisse reveur 
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