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| Crisis88 | | Frakass Frakass Smala !!! | | Randonneur amateur |  | | 74 messages postés |
|  Posté le 01-02-2009 à 17:13:23  
| Bonjour
Voilà j'aimerais prendre un peu de poid car je suis un peu comment dire......
Une ablette 
Et j'ai vu sur un forum une façon de prendre du poids, mais j'aimerais avoir votre avis car je ne mis connais pas du tout et si quelqu'un pourrez me faire part de son avis cela serait bien.
voici un menu que j'ai composé :
matin : 3 tartine avec fromage
1 bol de céréales avec lait
1 verre de jus...
1 verre de lait en plus
2 oeufs
gouter du matin : 1 barre céréale
1 grand verre de lait
midi : ce qu'il y a + 1 oeuf et un grand verre de lait
gouter de l'après midi comme matin
diner : comme midi
Merci d'avance.
Edité le 01-02-2009 à 21:01:40 par Crisis88
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| cigogno88 | | mais oui ça passe | | Randonneur confirmé |  |  | | 90 messages postés |
|  Posté le 01-02-2009 à 17:45:51
| ça-y-est je crois que je vais  désolé...
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| Fred | | Grand Pope du premier plateau |  |  | | 3622 messages postés |
| Posté le 01-02-2009 à 18:00:41
| J'ai perdu 7 kgs en 6 semaines, demain toubib ça commence à me faire flipper
Edité le 01-02-2009 à 18:01:12 par svfred
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vrp en single tracks vosgiens |
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| wil88 | | mmonnn ta vus ??? | | Grand Pope du premier plateau | |  | | 4604 messages postés |
| Posté le 01-02-2009 à 18:06:30 
| svfred a écrit :
J'ai perdu 7 kgs en 6 semaines, demain toubib ça commence à me faire flipper |
je veu bien ta recette , je vien de depasse le seuil critique et je commence a avoir mal aux jenoux. 
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@+ sur les chemins
wil |
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| cigogno88 | | mais oui ça passe | | Randonneur confirmé | | | | 90 messages postés |
| Posté le 01-02-2009 à 20:23:02
| Perso, il y a 2 ans je faisais 63 kilos pour 1m84 et bien aujourd'hui je fais 77 kilos pour la même taille, du coups je descend beaucoup plus vite. Mais le problème c'est que j'arrive plus a rentrer dans mes shorts. 
Alors pour la recette c'est manger, manger, et manger mais attention après on a tendence à plus pouvoir s'arrêter.   
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| Fred | | Grand Pope du premier plateau | | | | 3622 messages postés |
| Posté le 02-02-2009 à 05:45:03
| Je pense que ça dépend plus du métabolisme
Nous ne réagissons pas tous de la même façon
Je peux manger comme un sac et ne pas prendre un gramme !!!!
Je sens déjà que j'en énerve plus d'un 
Edité le 02-02-2009 à 05:45:17 par svfred
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vrp en single tracks vosgiens |
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| wil88 | | mmonnn ta vus ??? | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4604 messages postés |
| Posté le 02-02-2009 à 08:53:45
| Oui en effet !
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@+ sur les chemins
wil |
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| jeje88 | | Randonneur déjanté |  |  | | 507 messages postés |
| Posté le 03-02-2009 à 11:28:30
| ouais c'est vrai moi ossi je peux manger tant que je veux , je ne vais pas prendre de poids
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Cyclistes, fortifiez vos jambes en mangeant des oeufs mollets.
jéjé |
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| linco | | Grand Pope du premier plateau | |  | | 2049 messages postés |
| Posté le 03-02-2009 à 11:56:12
| j'aurais tendance à dire comme Svfred, question de métabolisme, mais aussi d'âge et de pratique sportive...
si tu te contentes de te baffrer sans faire de muscu par exemple, tu risques d'engraisser et dans quelques années tu regretteras ce poids pris bêtement et plus dur à chasser avec "l'âge".
tu te sentiras mieux dans tes baskets avec du gras au bide ?
par contre si tu augmentes ta ration calorique et que tu te muscles en même temps, là tu peux peut-être modifier durablement ton physique
en gros commence par faire des pompes des tractions, des abdos, ton appétit va naturellement augmenter, tu vas te muscler un peu, tu seras content et tu seras pas gras ni trop lourd, ce qui serait préjudiciable au vélo !
cherche sur le forum les photos de Meuhmeuh ou Vosg_patt (mais je sais plus où ils ont posté ça !)
tu verras qu'ils sont super bien taillés sans être des poids lourds ...
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | |  | | 11330 messages postés |
| Posté le 03-02-2009 à 12:57:35 
| moi aussi j etais une ablette a ton age
maintenant j ai du bide et ca part pas !!!
(faut dire que je ne fais pas de gros effort du cote de la bouffe)
et en plus je suis sedentaire au boulot(bureau et ordi) |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur |  |  | | 17755 messages postés |
| Posté le 03-02-2009 à 16:58:37
| vosgpat a écrit :
moi aussi j etais une ablette a ton age
maintenant j ai du bide et ca part pas !!!
(faut dire que je ne fais pas de gros effort du cote de la bouffe)
et en plus je suis sedentaire au boulot(bureau et ordi) |
Tu l'as voulue ta place de chef
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 03-02-2009 à 18:19:19
| arrete cathy rale que je rentre de plus en plus tard !!  |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 03-02-2009 à 19:16:37
| Elle se demande ce que tu peux bien faire
Et c'est bien normal
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| bignonn | | revenons à nos moutons | | Mangeur de singletracks |  |  | | 1461 messages postés |
| Posté le 03-02-2009 à 20:55:54
| Moi c'est un peu l'inverse, je prends plus de poids en regardant un mille feuille que mon beauf quand il le mange (il fait 1.68m pour 49 kg, moi c'est 82kg pour 1.70m)
C'est po juste
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C'est la crise, il va falloir se passer de ce dont svfred n'a pas besoin!!! |
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| birel | | Modérateur | |  | | 3676 messages postés |
| Posté le 04-02-2009 à 17:08:13
| vosgpat a écrit :
moi aussi j etais une ablette a ton age
maintenant j ai du bide et ca part pas !!!
(faut dire que je ne fais pas de gros effort du cote de la bouffe)
et en plus je suis sedentaire au boulot(bureau et ordi) |
et siège en cuir piqué au boss!
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c'est parce que la vitesse de la lumière est supérieure à la vitesse du son que bien des personnes paraissent briller avant d'avoir l'air con ! |
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 04-02-2009 à 18:34:57
| exact !!!!
il est bien son siege en cuir !! |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 02-07-2009 à 13:05:13
| à force de fondre comme neige au soleil depuis mon arrivée en montagne je viens de me compte que j'avais aussi perdu du tour de cuisse
C 'est grave docteur
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| wil88 | | mmonnn ta vus ??? | | Grand Pope du premier plateau | | | | 4604 messages postés |
| Posté le 02-07-2009 à 13:57:14
| tant que tu tiens la moyenne [CENSURE] !
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@+ sur les chemins
wil |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 06-07-2009 à 11:49:43
| pour ça
ça depand des jours
mais ici c'est sur que je fait des globules
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| je7ome | | jeromepetitdemange | | Nouveau Vététiste |  |  | | 34 messages postés |
| Posté le 09-08-2009 à 19:58:15
| tu veux prendre du gras ou du poids car c'est pas la même chose.
Pour faire du gras: manger tout et n'importe quoi à toute heure.
Prendre du poids là ou il faut c'est plutôt une hygiène de vie qu'il faut adopter, faire attention à pas manger tout et n'importe quoi (éviter les bonbons et autre cochonneries) mais plutôt s'axer sur de la diététique.
Pour prendre du poids sans trop de cochonnerie mange du weigth gain ça favorise la prise de poids le tout allier à de la muscu ou autre sport (vtt) en plus de prendre de la protéine |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 19-08-2009 à 15:27:56
| J'aime bien les bonbons et je me suis remis au nutella le matin
c'est la faute de la patissiere
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | | 11330 messages postés |
| Posté le 12-09-2009 à 13:48:31
| linus88 a écrit :
J'aime bien les bonbons et je me suis remis au nutella le matin
c'est la faute de la patissiere |
pas d excuse !!
elle te force pas a en manger du nutella !!
a moins quelle s en bagigeonne le corps !!! |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 12-09-2009 à 14:02:10
| mais ceci ne nous regarde pas
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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| birel | | Modérateur | | | | 3676 messages postés |
| Posté le 12-09-2009 à 14:41:15
| si si , cela nous regarde!!!
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c'est parce que la vitesse de la lumière est supérieure à la vitesse du son que bien des personnes paraissent briller avant d'avoir l'air con ! |
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| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 17755 messages postés |
| Posté le 12-09-2009 à 14:42:45
| 
alors regarde
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La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
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