Sujet : Vous buvez quoi pendant l'effort ? |
|  Posté le 26-05-2010 à 22:25:42
| Hello,
Ca fait plus de dix ans que je roule (principalement XC), et je n'ai toujours bu que de l'eau.
A force de voir trainer ces produits énergétique, j'ai eu l'envie de me faire ma propre idée (effet physique ou psychologique)
Ce soir je suis passé au D4 pour tester l'isostar et une autre boisson D4 en bouteille de 50 cl, dés que je refais une sortie je testerai ça.
Et vous ? Vous buvez quoi pendant l'effort ? Vous ressentez vos performances améliorées ? |
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| Posté le 26-05-2010 à 22:58:24
| Perso, je n'utilise rien de tout ça.
Pour moi, c'est eau,sirop, ou eau, jus de fruit.
Je trouve toutes ces boissons, d'une part, chères, et d'autre part, pas agréable au gout.
Il te suffit de regarder à quoi correspond une boisson isotonique sur internet, et tu te rendra compte que c'est ni plus ni moins que:
sucre, vitamine B1 (je crois, celle qui transforme les glucide en énergie)) et malto. (pour effort long)
Ha j'oubliais, en théorie, toujours une pincé de sel pour compenser la perte par sudation.
Par contre, je suis adepte des petits gâteaux fait maison blindé de différents sucres ( saccharose , fructose, miel) vit B1 et poudre amende, farine complète etc... mais quasi sans graisse (pas de beurre ni huile).
Cela permet de faire un petit déjeuné très copieux avant d'aller pédaler sans pour autant se sentir ballonner et avoir des problèmes de digestion. |
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| Posté le 27-05-2010 à 09:46:41
| HIVER : thé a la menthe sucrée au miel
ETE : isostar , c'est une peut sucré ca rappel la soif et ca me force a boire
Sinon que de l'eau car la biere est interdite c'est marqué sur la poche a eau . |
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| Posté le 27-05-2010 à 13:45:22
| J'avais testé le mélange eau + jus de citron + sucre.
En athlé' j'avais testé des petites tablette sucrées (2cm² et 5 mm d'épaisseur) que je trouvais en allemagne, ça boostait bien. |
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| Posté le 27-05-2010 à 14:08:44
| | eau plus un peu de miel |
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| Posté le 28-05-2010 à 13:37:12
| De l'eau uniquement
J'évite toutes les daubes chimiques |
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| Posté le 29-05-2010 à 13:54:01
| | De l'eau uniquement. |
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| Posté le 29-05-2010 à 20:51:30
| @ Linco, très intéressant ton liens, merci ;o)
J'ai testé l'isostar cet après midi, c'est plutôt efficace, reste à tester les recettes maisons et à comparer les effets. |
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| Posté le 30-05-2010 à 18:05:39
| E au
P astis
O rgea
Edité le 30-05-2010 à 18:06:19 par wil88
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| Posté le 02-06-2010 à 13:35:56
| | et les olives |
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| Posté le 04-06-2010 à 13:46:32
| testé Overtim's ce matin
tres bon gout ( fruits rouges ) pas trop sucré
et pas de coups de moins bien
mais à 17 euros le pot
a garder pour les grands jours |
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| Posté le 07-11-2012 à 22:59:41
| | eau en vtt et one de chez go 2 pour la route ................ |
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| Posté le 07-11-2012 à 23:05:05
| | HUM LE ONE !!! |
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| Posté le 08-11-2012 à 07:09:44
| | MX 3 depuis un an |
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| Posté le 08-11-2012 à 09:26:04
| vosgpat a écrit :
HUM LE ONE !!! |
c'est bon ça  |
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| Posté le 09-11-2012 à 12:27:30
| Mais ça n'evite pas les crampes
bon je me sauve |
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