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| Lonel | | Exploseur de pignons |  |  | | 1788 messages postés |
|  Posté le 29-08-2011 à 19:35:34  
| Bon... j'ai un petit soucis avec mon tout beau lP...
je m'explique...
il me donne un P.utain de mal de dos, un truc de ouf...
je fais de la route, jamais de mal de dos...
je roulais sur un SR à 1000€... jamais eu un mal de dos...
Je passe sur un TS à 3000€ et je choppe mal au dos... les boules. 
Pire, je me sens à l'aise sur le vélo lorsque je pédale... c'est juste le soir et a partir du lendemain que je déguste.
En théorie, je sais comment régler une position sur le vélo...!!!
hauteur de selle correct à priori
recul de selle correct à priori.
ma position en vtt à néanmoins enormément changée...
je passe d'un SR en 48" avec 100mm de débatement avec cintre plat de 58, 56 si on compte les bar-end (autrement dit une position assez tête dans le guidon mais sans plus)
à un TS en 51" avec 120mm de débatement et cintre relevé, de 64.
j'avoue que je m'efforce à m'habituer à une position plus relevée car je m'eclate en descente.
je suis entrain de me demandé si c'est pas cette position redressé (j'ai pourtant déjà rabaisser la potence de 2cm à l'aide des douille de direction) qui ne m'irait tout simplement pas.
Si quelqu'un a une expérience similaire... ça peut m'interessé...
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| ThomasP2 | | Qui fait le malin, fini dans le sapin. | | Gourou du dérailleur |  |  | | 5234 messages postés |
| Posté le 29-08-2011 à 19:39:36
| changer de vélo 
nan plus sérieusement c'est la première fois ou ça arrive souvent?
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| Fred | | Grand Pope du premier plateau |  |  | | 3622 messages postés |
| Posté le 29-08-2011 à 19:46:13
| "à un TS en 51" "
Un 51 correspond à un bonhomme d'environ 1.85 m
Tu as une potence de combien ? 100 mm ?
Quelle est ta taille ?
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vrp en single tracks vosgiens |
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| ThomasP2 | | Qui fait le malin, fini dans le sapin. | | Gourou du dérailleur | | | | 5234 messages postés |
| Posté le 29-08-2011 à 20:14:09
| selon lapierre taille 51 c'est pour 1,73m - 1,85m
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| Lonel | | Exploseur de pignons | | | | 1788 messages postés |
| Posté le 29-08-2011 à 20:31:22
| svfred a écrit :
"à un TS en 51" "
Un 51 correspond à un bonhomme d'environ 1.85 m
Tu as une potence de combien ? 100 mm ?
Quelle est ta taille ? |
Je fais 1,80...la taille idéale c'est un 19"
et question taille, j'ai essayer le 46 d'un pote, j'ai l'impression d'être sur un tricycle...
sans compter que sa tige de selle n'etait pas assez longue...
d'ou le choix du 51. Comme le x-control est trés sloping, le cadre ne me semble pas du tout trop grand... la sortie de tige de selle est correct.
pour info, potence de 90mm
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| ThomasP2 | | Qui fait le malin, fini dans le sapin. | | Gourou du dérailleur | | | | 5234 messages postés |
| Posté le 29-08-2011 à 20:33:40
| et t'as mal où précisément?
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| Lonel | | Exploseur de pignons | | | | 1788 messages postés |
| Posté le 29-08-2011 à 20:35:12
| ThomasP2 a écrit :
changer de vélo
nan plus sérieusement c'est la première fois ou ça arrive souvent? |
j'ai mal au dos depuis que j'ai changer de véo...
je me pose egalement la question de largeur de cintre...
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| ThomasP2 | | Qui fait le malin, fini dans le sapin. | | Gourou du dérailleur | | | | 5234 messages postés |
| Posté le 29-08-2011 à 20:38:02
| oui mais t'as mal où?
rachis cervical, rachis dorsal ou rachis lombaire?
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| Lonel | | Exploseur de pignons | | | | 1788 messages postés |
| Posté le 29-08-2011 à 20:44:19
| ThomasP2 a écrit :
oui mais t'as mal où?
rachis cervical, rachis dorsal ou rachis lombaire? |
HOOO L'AUTRE... comment qu'y m'parle lui...!!!
heu... j'ai plutôt mal au milieu du dos... j'en deduis que ça doit être le rachis dorsal..???
j'ai juste..???
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| ThomasP2 | | Qui fait le malin, fini dans le sapin. | | Gourou du dérailleur | | | | 5234 messages postés |
| Posté le 29-08-2011 à 20:46:00
| ouais c'est ça dorsal ou thoracique on s'en fout.
et encore plus précisement t'as bobo entre les omoplates?
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| Lonel | | Exploseur de pignons | | | | 1788 messages postés |
| Posté le 29-08-2011 à 20:53:50
| pour info par rapport à la taille du cadre... de visu, ça parait pas déconnant, avec potence de 90mm
Uploaded with ImageShack.us
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| Lonel | | Exploseur de pignons | | | | 1788 messages postés |
| Posté le 29-08-2011 à 20:56:09
| ThomasP2 a écrit :
ouais c'est ça dorsal ou thoracique on s'en fout.
et encore plus précisement t'as bobo entre les omoplates? |
un peu plus bas je dirais...
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| ThomasP2 | | Qui fait le malin, fini dans le sapin. | | Gourou du dérailleur | | | | 5234 messages postés |
| Posté le 29-08-2011 à 20:56:29
| à première vue je dirais plutôt que c'est une 70
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| ThomasP2 | | Qui fait le malin, fini dans le sapin. | | Gourou du dérailleur | | | | 5234 messages postés |
| Posté le 29-08-2011 à 20:58:58
| Lonel a écrit :
[citation=ThomasP2]ouais c'est ça dorsal ou thoracique on s'en fout.
et encore plus précisement t'as bobo entre les omoplates? |
un peu plus bas je dirais...[/citation]
Ok donc déjà c'est pas un problème de bras trop tendus
Et t'as mal au niveau des épineuse c'est à dire au milieu ( ligne poitillée blanche)
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| Lonel | | Exploseur de pignons | | | | 1788 messages postés |
| Posté le 29-08-2011 à 21:00:21
| ouais doc... toujours un douleur centrée.
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| ThomasP2 | | Qui fait le malin, fini dans le sapin. | | Gourou du dérailleur | | | | 5234 messages postés |
| Posté le 29-08-2011 à 21:06:58
| Soit c'est une douleur ligamentaire si c'est pile sur les épineuses soit musculaire au niveau des muscles érecteurs du rachis si c'est un peu à côté des épineuses
Edité le 29-08-2011 à 21:12:51 par ThomasP2
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| Lonel | | Exploseur de pignons | | | | 1788 messages postés |
| Posté le 29-08-2011 à 21:16:20
| ThomasP2 a écrit :
Soit c'est une douleur ligamentaire si c'est pile sur les épineuses soit musculaire au niveau des muscles érecteurs du rachis si c'est un peu à côté des épineuses |
Heu... ouais...  c'est ce que je me disais aussi...
d'un autre côté, je t'arrête tout de suite...le seul muscle erecteur que je connaisse, ... y marche parfaitement... 
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| ThomasP2 | | Qui fait le malin, fini dans le sapin. | | Gourou du dérailleur | | | | 5234 messages postés |
| Posté le 29-08-2011 à 21:24:15
| pas de chance y a pas de muscle c'est un corps caverneux
personnellement je pense à des douleurs ligamentaire postérieures qui sont fréquentes lors d'un trop grande mise en tension.
donc mauvaise posture mais j'y connais pas grand chose
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| ThomasP2 | | Qui fait le malin, fini dans le sapin. | | Gourou du dérailleur | | | | 5234 messages postés |
| Posté le 29-08-2011 à 21:28:16
| tu devrais peut-être remettre les entretoises de potence que t'as enlevé
car 2 cms ça change tout !
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| Lonel | | Exploseur de pignons | | | | 1788 messages postés |
| Posté le 29-08-2011 à 21:32:44
| je vais dejà faire un essai avec ma selle de route qui est plate à l'inverse de la fizik gibi qui est incurvé...d'où le fait de ne jamais savoir comment la positionner... (pourtant mon ancienne selle était une gobi aussi)..
L'essai ne coute rien... si ce n'est un mal de C... terrible à vecoux...
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| ThomasP2 | | Qui fait le malin, fini dans le sapin. | | Gourou du dérailleur | | | | 5234 messages postés |
| Posté le 29-08-2011 à 21:38:33
| ah oui en effet la selle est incurvées,j'avais pas fait attention!
ça peut être une cause de lombalgies oui ça vaut le coup d'essayer
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| linco | | Grand Pope du premier plateau | |  | | 2049 messages postés |
| Posté le 29-08-2011 à 22:19:49
| Des pistes en lisant Vincent Blondeau, un spécialiste de l'étude posturale
"Douleurs cervicales et dorsales
Origine : Guidon mal centré, trop large ou trop étroit.
Différence de hauteur des cocottes ( fréquent )
Selle trop Haute. Position trop allongée avec bras tendus ou au contraire position trop ramassée avec buste trop droit.
Proposition : Les personnes qui souffrent du dos ont tendance à vouloir redresser le buste ce qui est la plus grosse des erreurs ( il faut tenir compte de la souplesse ). Le buste doit être incliné pour être parallèle à la bissectrice de l'angle formé par le sol et le tube oblique : soit environ 30/35°.
Lombalgies
Origine : Membres inférieurs de longueur différentes ( minimum 1 cm ). Cales de compensation abusives. Bec de selle pointé vers le haut ( fréquent lorsque les tiges de selle sont à crans ). Selle tenue par le début des rails et qui s'incline vers l'AR. lorsque le cycliste est assis. Selle trop haute. position allongée avec bras tendus. Utilisation de grands braquets.
Proposition : Il faut vérifier la position de la selle et son inclinaison mais aussi le réglage des cales sous les chaussures. En effet des cales sur engagées auront tendance à " bloquer " la liberté de la cheville, la vélocité sera limitée et l'utilisation de grand braquets sera une conséquence immédiate. Qui dit grand braquet dit travail en force la plupart du temps et pour équilibrer la "force" des appuis sur les pédales les lombaires sont soumises à un travail important pour lequel elles ne sont pas préparées. D'où les douleurs.
Généralement il faut avancer la selle et avancer les cales vers la pointe de la chaussure."
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| linco | | Grand Pope du premier plateau | | | | 2049 messages postés |
| Posté le 29-08-2011 à 22:20:50
| Une potence qui tire imperceptiblement à droite ou à gauche peut faire des dégâts aussi !
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| ThomasP2 | | Qui fait le malin, fini dans le sapin. | | Gourou du dérailleur | | | | 5234 messages postés |
| Posté le 29-08-2011 à 22:30:21
| purée le mec quand il te fait une étude posturale ça rigole pas!
Détails de fou!
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| Lonel | | Exploseur de pignons | | | | 1788 messages postés |
| Posté le 30-08-2011 à 06:32:11
| Perso je pencherais bien pour l'histoire du travail en force avec les lombaires...
En effet, j'ai toujours grimpé comme ça, ça m'aide de me caler dans le fond de la selle est de pédaler autant avec le dos que les jambes...
mais sur le sr, bien allonger, j'ai jamais eu de soucis...
merci linco pour l'article, j'avais déjà lu cela, mais étais passé à côté de ce paragraphe.
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