Sujet : trail ou running |
|  Posté le 24-09-2009 à 17:24:47
| | pour ceux qui courent |
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| Posté le 24-09-2009 à 19:05:36
| | les deux, mais le trail est plus proche du vtt dans l'esprit |
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| Posté le 25-09-2009 à 09:47:30
| | ok hier je me suis remis à la c à p |
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| Posté le 25-09-2009 à 19:32:58
| trail sans hésiter
plus proche du VTT comme l'a dit notre cher ami 
mais pas seulement, l'esprit qui y regne est totalement différent des courses sur route |
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| Posté le 15-10-2009 à 17:53:33
| | et vous avez quoi comme chaussures ? |
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| Posté le 16-10-2009 à 11:35:56
| J'ai de asics trabuco, des salomon XA pro et de puma trailfox.
Mes préférées sont de loin les asics.
Le chaussant de la marque me convient toujours parfaitement.
C'est ma seconde paire consécutive.
La première avait déjà été très costaud (environ 1200 à 1300 km d'entrainement et de course uniquement en trail, y compris de la caillasse du midi). Je cours sur route avec d'autres chaussures (asics aussi) plus légères et adaptées.
D'une manière générale, je préfère les chaussures plutôt souple, proche en sensation des modèles de route plutôt que des chaussures trail typées très protectrices, mais beaucoup plus rigides, sans pour autant faire dans le très light.
Sur des trails, même relativement longs (50 km), on voit bien des bons courir en chaussures de route ultra light!!!
Les puma sont légères et possèdent une bonne accroche, ma manquent un peu de protection et d'amorti...
Les salomon, hormis le fait d'être en gore tex et de posséder une super accroche et stabilité, parfait pour les sorties hivernales boueuses, ne possèdent aucun amorti. J'ai l'impression de courir avec des sabots et mes tendons n'aiment pas ça!!!
Grosse déception...
Mais bon, il y en a qui ne jurent que par ça. |
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| Posté le 17-10-2009 à 10:33:24
| j'ai des asics trabuco aussi, qui on fait leur temps, environ 1200 km a ce jour
elles sont ranger au placard pour le moment, elles sont drôlement fatigué, mais rien à dire, très bonnes chaussures, je me les gardes pour des trails long de + de 50km
j'ai racheté y'a 3 mois des salomon XT hawk, pour des courses de montagnes et trail cours (aux environs de 30km)
très légère, superbe accroche, mais pareil, manque un peu d'amorti à mon gout
en route, j'avais des asics gel stratus
bonnes chaussures, légère et résistante, bon amorti
et je viens de racheter une paire de new balance, je teste un peu tout, pour me faire une diée d'ensemble
elle vont bien, superbe amorti |
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| Posté le 18-10-2009 à 16:46:33
| soldat a écrit :
j'ai des asics trabuco aussi, qui on fait leur temps, environ 1200 km a ce jour
elles sont ranger au placard pour le moment, elles sont drôlement fatigué, mais rien à dire, très bonnes chaussures, je me les gardes pour des trails long de + de 50km
j'ai racheté y'a 3 mois des salomon XT hawk, pour des courses de montagnes et trail cours (aux environs de 30km)
très légère, superbe accroche, mais pareil, manque un peu d'amorti à mon gout
en route, j'avais des asics gel stratus
bonnes chaussures, légère et résistante, bon amorti
et je viens de racheter une paire de new balance, je teste un peu tout, pour me faire une diée d'ensemble
elle vont bien, superbe amorti |
quel modèle en NB, moi j'hésite sur une paire de 749? |
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| Posté le 18-10-2009 à 18:49:37
| | c'est ta taille le 749 ????????????????? |
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| Posté le 18-10-2009 à 21:18:41
| | le modèle, tête de pioche |
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| Posté le 19-10-2009 à 08:17:53
| le modele tête de pioche en taille 749
et en quelle couleur ???????????????, |
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| Posté le 19-10-2009 à 08:20:34
| | NB = noir et blanc ! |
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| Posté le 19-10-2009 à 08:21:34
| wil88 a écrit :
NB = noir et blanc ! |
Mais c'est vrai , il n'y a pas a dire , on repart toujours sur du asics . |
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| Posté le 01-11-2009 à 19:07:42
| | Trail!!! |
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| Posté le 06-11-2009 à 11:29:15
| ce sont des NB 903  |
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| Posté le 06-11-2009 à 14:17:29
| | ils m'ont inscrit au cross de la tarine , ce dimanche |
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| Posté le 06-11-2009 à 15:27:12
| | cross de la tartine ??!! |
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| Posté le 06-11-2009 à 16:13:26
| tarine
Race de vache de la tarentaise |
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| Posté le 06-11-2009 à 22:54:12
| | Tu fais la course avec des vaches??? |
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| Posté le 10-11-2009 à 10:41:47
| non j'ai du faire la course à l'essence
tombé en panne seche le matin |
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| Posté le 10-11-2009 à 14:12:28
| | pffffffffff looser |
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| Posté le 10-11-2009 à 14:23:52
| oui je sais
Mais tu sais comme je suis
ce cretin d'apprenti , oublie les brioches pour le mag du bas et moi pour ne pas qu'il se fasse engueuler , je decide de descendre les brioches avec ma voiture mais j'etait déjà dans le rouge
et voila
Le pire c'est que comme le patron avait perdu un de ses chiens à la chasse la veille , il m'a vu 
Et m'a depanner 
Mais avant je m'etait quand même tapé les 7 km de montée à pied
Edité le 10-11-2009 à 14:24:41 par linus88
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| Posté le 10-11-2009 à 14:26:34
| et oui j'oubliait
le samedi les gamines du patron m'ont cassé la lunette AR du scenic
Quand on fait les choses autant les faire en grand
I am the king of looser |
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| Posté le 10-11-2009 à 14:39:17
| | bouah t'as la scoumoune toi !!!! |
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| Posté le 10-11-2009 à 15:19:38
| Depuis un moment
Faut suivre l'histoire lol ( le pouple ) |
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| Posté le 10-11-2009 à 22:44:51
| | décidément toi ... |
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| Posté le 13-11-2009 à 13:09:05
| vraiment pas de chance!!
mais ca on le savait |
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| Posté le 13-11-2009 à 15:44:07
| | faut pas dire ça |
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| Posté le 08-12-2009 à 12:30:09
| | six petits km ce matin comme c'est mon jour de repos |
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| Posté le 08-12-2009 à 15:01:56
| | reprise toute douce ce soir , pas plus d' 1/2 heure. |
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| Posté le 11-12-2009 à 14:22:27
| | hier encore 10 km sur le piste de ski de fond de Montalbert ( vu qu'il n'y a pas de neige ) |
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| Posté le 11-12-2009 à 17:00:54
| | tu fait bien de préciser ... |
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| Posté le 16-12-2009 à 17:04:48
| là ça va devenir plus chiant
elle est tmobé cette nuit
va falloir sortir les lattes
pour moi tout seul les pistes de ski de fond de montalbert pendant qu'ils vont tous s'entasser sur leur pistes de ski de descente |
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| Posté le 03-01-2010 à 15:59:44
| pour le moment c'est encore : trail
sinon comme ça va être un peu plus calme au niveau taff je vais pouvoir aller skier à Peisey-Vallandry |
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| Posté le 06-01-2010 à 09:27:47
| et voila j'ai chaussé les lattes hier
pour 15 km de classic |
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| Posté le 06-01-2010 à 10:21:53
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Edité le 06-01-2010 à 10:23:13 par linus88
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| Posté le 06-01-2010 à 20:59:33
| | t'as descendu en face de chez toi ??? |
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| Posté le 07-01-2010 à 09:20:04
| non
peisey c'est sur l'autre versant de La Plagne
c'est dans le domaine de la Vanoise |
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| Posté le 10-01-2010 à 10:01:59
| | 45 minutes de running dans la neige ce matin à 5 heure |
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| Posté le 10-01-2010 à 10:11:48
| | La vache tu es motivé |
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| Posté le 10-01-2010 à 10:25:24
| non mais ça fait du bien de courir
surtout à cette heure là
juste apres le boulot
pas encore de trace de voiture sur la route |
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| Posté le 10-01-2010 à 10:27:44
| | comme ca tu peut faire l epetit pousset pour rentrer |
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| Posté le 10-01-2010 à 10:44:29
| | sauf qu'elle tombe bien en ce moment ici |
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| Posté le 10-01-2010 à 11:38:23
| linus88 a écrit :
non mais ça fait du bien de courir
surtout à cette heure là
juste apres le boulot |
c'est vrai qu'il est plus facile de courir à 5H du mat quand on bosse de nuit...
Parce que je me vois mal sortir de mon lit en ce moment par -5° à 4H30 du mat... pour me peler les miches... |
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| Posté le 12-01-2010 à 09:21:48
| Hier sortie avec Bread pour voir la cascade de Morel
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| Posté le 12-01-2010 à 18:36:27
| linus88 a écrit :
Hier sortie avec Bread pour voir la cascade de Morel
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Vraiment magnifique ce paysage  |
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| Posté le 13-01-2010 à 08:27:35
| | ça doit etre aussi beau en été |
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| Posté le 15-01-2010 à 10:58:12
| Et ce matin 12 km de classic en ski de fond au milieu des ski alpin
pas moyen d'avoir un bonjour de leur part |
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| Posté le 15-01-2010 à 11:37:24
| | les skieurs c'est encore une autre mentalité .... |
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| Posté le 15-01-2010 à 14:04:58
| oui je m'en rends compte
on ne doit pas avoir les même valeur entre fondeurs et descendeurs
car l'autre fois à Peisey où nous étions entre fondeurs ça ne c'est pas passé comme ça |
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| Posté le 15-01-2010 à 15:44:12
| | bein c'est comme la difference entre vtt et route |
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| Posté le 20-01-2010 à 09:10:54
| Hier trail dans la neige vers Morel avec Bread
on a mis 10 minutes de moins que la semaine derniere |
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| Posté le 22-01-2010 à 23:19:51
| | tu étais en vélo? |
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| Posté le 23-01-2010 à 00:37:01
| linus88 a écrit :
pour ceux qui courent |
Pour ce qui est de la question du début de post...
perso je vais favoriser le trail à partir de maintenant...
en effet reprise de l'entrainement trop tôt après le semi marathon de Charmes...
résultat, périostite sur le 2 tibias... (inflammation de la surface du tibia)
3 mois d'arrêt... et j'ai encore mal...
donc une fois guéri, se sera trail.
Le bitume... pas très bon les articulations...  |
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| Posté le 25-01-2010 à 09:17:46
| La periosite j'ai donné
As tu pensé à changer de chaussure ?
Car depuis que j'ai pris de bonnes chaussures plus aucun mal
Hier 1h45 de trail avec Bread et Jojo au dessus de La Léchere |
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| Posté le 25-01-2010 à 09:35:46
| linus88 a écrit :
La periosite j'ai donné
As tu pensé à changer de chaussure ?
Car depuis que j'ai pris de bonnes chaussures plus aucun mal
Hier 1h45 de trail avec Bread et Jojo au dessus de La Léchere |
ben justement, j'en ai des neuves... et cela peut en être la raison...
je vais reprendre tout doucement avec mes anciennes, et on verra ce que cela donnera... |
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| Posté le 25-01-2010 à 09:38:23
| Oui
surtout ne force pas si tu resents du mal |
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| Posté le 29-01-2010 à 09:48:08
| | Hier ski de fond le matin et trail l'apm |
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| Posté le 01-02-2010 à 09:16:03
| samedi trail dans la neige avec Coureur et Bread
600 de positif pour 8 km
Dimanche sortie plus calme |
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| Posté le 08-03-2010 à 10:29:29
| trail vers Navette où j'ai testé le Garmin
c'est cool comme truc
et vu deux cheverettes |
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| Posté le 09-03-2010 à 18:09:11
| | t'as rien fait aux chevrettes j'éspére? |
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| Posté le 10-03-2010 à 08:34:41
| Non
elles etaient trop loin mais le chien de Bread ne les avait même pas vu ( bonjour le chien de chasse ) |
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| Posté le 13-03-2010 à 14:34:29
| 7 petits KM ce matin dans la neige
et demain sortie vtt l'apm |
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| Posté le 16-03-2010 à 11:22:44
| ca ne court pas beaucoup dans les vosges
Encore 10 km ce matin avec 700 de positif |
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| Posté le 16-03-2010 à 16:20:02
| Première course de l'année avec l'ouverture du trophée des Vosges de course en montagne à Ihringen, en Allemagne pour la Kaiserstuhllauf.
Tracé modifié à cause de la neige, finalement plus court (annoncé à 13 km mais finalement 15.6 km au lieu de 17.6 d'origine) et moins dénivelé (360m au lieu de 440) et bien apprécié par mon manque d'entrainement...
Toujours pas mal de monde (330 arrivants).
ça fait toujours plaisir de reprendre le rythme des courses. On va vers les beaux jours!!!
Départ super rapide. On tiendra le temps que ça tiendra et puis on se trainera jusqu'à l'arrivée ensuite.
ça a tenu 8-9 km et à partir de là, j'ai été lâché par la première femme (on ne se moque pas SVP)
Comme j'étais parti pour 13 km, au 11ème, j'ai donné ce qui restait et ça n'en finissait pas, ça n'en finissait pas...
Fin difficile avec du monde qui me remonte en allant vers l'arrivée (je sais je descends comme une grosse m...e) et dernière ligne droite au sprint pour résister limite limite au retour du premier de la meute qui était à mes trousses.
Finalement 58ème (et 5ème Français de l'intérieur puisque le classement séparait les teutons, les alsaciens et les autres!!!)), c'est une bonne surprise et plutôt mieux que d'habitude au trophée des Vosges.
Comme quoi le manque d'entrainement de cette année à cause de la météo??? bof bof...
Prochaine course ce WE à Urimenil pour une petite nouvelle course, la vert'uri pour 23 km vallonnés (D+???) ou alors Rouffach pour le circuit des grands crus 24.7 km D+ 925m. je ne sais pas encore.
Edité le 16-03-2010 à 16:30:56 par vintagemx.bt
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| Posté le 17-03-2010 à 10:07:00
| Ce qui me fait rire ce n'est pas que tu te fasses lacher par la premiere femme mais le denivellé
hier pour ma sortie tranquille j'ai fait 10,4 km avec 664 métres de denivellé
faut bien ça car en mai Bread veux que je fasse le petit savoyard |
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| Posté le 17-03-2010 à 11:02:46
| je sais, c'est pas les alpes!!!
La Kaiserstuhl, ça culmine à 572m au dessus de la vallée du Rhin qui doit être à 300m.
On ne risque pas d'aller bien haut.
En plus chez les teutons, c'est interdit d'aller dans les sentiers, même à pieds (alors imagine en VTT ou en moto. C'est ce qui nous attend si les escrolos sortent en Alsace au régionales), donc c'est sur des chemins carrossables, donc dénivelé et pentes raisonnables.
Regarde les courses du trophée des Vosges, ce n'est jamais très dur.
http://www.trophee-des-vosges.com/classements2009/cal-tdv-2010.pdf
Normalement, si tu es à peut près en forme tout passe toujours en courant.
Ce n'est pas une série de courses dures comme certains trails où tu crapahute à 4 pattes pour pouvoir grimper.
C'est pour ça que j'aime bien ces courses: à part la première épreuve en Allemagne, c'est toujours des beaux parcours avec beaucoup de sentiers et c'est facilement abordable sans entrainement spécifique montagne.
La Kaiserstuhl est certainement une des plus faciles.
La plus pentue doit être la montée du grand ballon, le 13 mai:
http://pagesperso-orange.fr/montee.grandballon/images/logos/parcours2.jpg
13.2 km pour D+1241m avec quelques portions descendantes sur le parcours (D-226m).
Viens en courir une quand tu seras de retour dans les Vosges pour te faire une idée.
Tu sais, Tes collègues de Baccarat organisent bien un enduro annpncé à 1000m de D-:
http://www.vtt-tonic-baccarat.com/erec/erec.html |
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| Posté le 18-03-2010 à 10:23:49
| oui je voudrais bien en faire un( trail ) quand je serai de retour dans les vosges mais je ne vais avoir que 7 jours de congées
Oui je suis au courant pour l'enduro organisé par le vtt tonic
Ce matin je me suis encore fait 664 de positif pour 6km en 45 minutes je commence à avoir mal aux mollets |
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| Posté le 20-03-2010 à 00:22:33
| GRRRRRRRRR... voila que je recours depuis 15 jours, et les tibias tire déjà... 
Pourtant, nouvelles chaussures et je cours en foret.
donc médecin, semelle et kiné.
Va falloir prendre ça au sérieux...!!! |
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| Posté le 20-03-2010 à 09:10:09
| Oui
Ne laisse pas ça comme ça |
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| Posté le 21-03-2010 à 11:09:53
| | Encore une petite sortie tranquille ce matin sous la flotte pour changer |
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| Posté le 21-03-2010 à 12:37:06
| Je me suis dégonfle ce matin.
Il y avait un trail à Urimenil que j'avais finalement décidé de faire, mais madame n'était pas trop décidée et l'appel de l'oreiller a été trop fort.
De tout façon, je suis exténué:
Vendredi, j'ai fait une dure séance de VMA avec 5 x 1000m à 95 de ma VMA et Hier, le CD88 de triathlon avait organisé une journée d'entrainement à Remiremont avec test VMA le matin et sortie vélo dynamique encadre par JP Nazon l'AM.
Alors ce matin, c'est un peu dur... |
|
| Posté le 21-03-2010 à 19:30:22
| vintagemx.bt a écrit :
Je me suis dégonfle ce matin.
Il y avait un trail à Urimenil que j'avais finalement décidé de faire, mais madame n'était pas trop décidée et l'appel de l'oreiller a été trop fort.
De tout façon, je suis exténué:
Vendredi, j'ai fait une dure séance de VMA avec 5 x 1000m à 95 de ma VMA et Hier, le CD88 de triathlon avait organisé une journée d'entrainement à Remiremont avec test VMA le matin et sortie vélo dynamique encadre par JP Nazon l'AM.
Alors ce matin, c'est un peu dur... |
Moi j'y étais à uriménil... mais en vélo (suis bléssé).
J'ai suivi 2 pôtes.
bonne ambiance mais un peu trop roulant. Trop peu de sentier, et trop de grands chemin forestier interminable. c'est mon avis mais également celui des capteurs avec qui j'ai discuté.
Plus course nature que réel trail... bon d'un autre côté, il avait prévenus à l'avance...
Côté plus... un teeshirt technic floqué vert'uri à chaque participant... mais bon... trop trop petit. |
|
| Posté le 21-03-2010 à 22:28:15
| Lonel a écrit :
Moi j'y étais à uriménil... mais en vélo (suis bléssé).
J'ai suivi 2 pôtes.
bonne ambiance mais un peu trop roulant. Trop peu de sentier, et trop de grands chemin forestier interminable. c'est mon avis mais également celui des capteurs avec qui j'ai discuté.
Plus course nature que réel trail... bon d'un autre côté, il avait prévenus à l'avance...
Côté plus... un teeshirt technic floqué vert'uri à chaque participant... mais bon... trop trop petit. |
C'est vrai que c'est ce qui était annoncé.
c'est en partie pour ça que je n'y suis pas allé.
Pour moi, du trail, du VTT, ou de l'enduro moto, ça se fait dans les entiers, pas sur l'autoroute.
Du coup, j'ai fait 65 km tranquille de route avec madame, pour récupérer de la grosse séance d'hier.
Un peu frais, pas mal de vent, mais pour une fois que je peux rouler avec la patronne...
Et puis c'est la coupe de Lorraine de duathlon en équipe la semaine prochaine à Villerupt alors, il faut que je bouffe des km pour essayer de ne pas me faire décrocher par les furieux de l'équipe.
Ce qui est mieux surtout après deux scéances de VMA
Edité le 22-03-2010 à 08:31:54 par linus88
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| Posté le 24-03-2010 à 08:57:52
| Lonel a écrit :
[citation=vintagemx.bt]Je me suis dégonfle ce matin.
Il y avait un trail à Urimenil que j'avais finalement décidé de faire, mais madame n'était pas trop décidée et l'appel de l'oreiller a été trop fort.
De tout façon, je suis exténué:
Vendredi, j'ai fait une dure séance de VMA avec 5 x 1000m à 95 de ma VMA et Hier, le CD88 de triathlon avait organisé une journée d'entrainement à Remiremont avec test VMA le matin et sortie vélo dynamique encadre par JP Nazon l'AM.
Alors ce matin, c'est un peu dur... |
Moi j'y étais à uriménil... mais en vélo (suis bléssé).
J'ai suivi 2 pôtes.
bonne ambiance mais un peu trop roulant. Trop peu de sentier, et trop de grands chemin forestier interminable. c'est mon avis mais également celui des capteurs avec qui j'ai discuté.
Plus course nature que réel trail... bon d'un autre côté, il avait prévenus à l'avance...
Côté plus... un teeshirt technic floqué vert'uri à chaque participant... mais bon... trop trop petit.[/citation]
mon pere (56 ans) j'as fait aussi , il a fini en 2h .. et est 121 eme il me semble |
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| Posté le 24-03-2010 à 13:22:02
| | bravo papy |
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| Posté le 24-03-2010 à 13:39:00
| | il est plutot habituer des marathons (New york /paris ...) |
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| Posté le 24-03-2010 à 13:44:58
| ok
Mais comme c'était du gros chemin ( à ce que j'ai compris ) ça n'a pas trop dût le géner |
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| Posté le 24-03-2010 à 14:47:21
| wil88 a écrit :
Moi j'y étais à uriménil... mais en vélo (suis bléssé).
J'ai suivi 2 pôtes.
bonne ambiance mais un peu trop roulant. Trop peu de sentier, et trop de grands chemin forestier interminable. c'est mon avis mais également celui des capteurs avec qui j'ai discuté.
Plus course nature que réel trail... bon d'un autre côté, il avait prévenus à l'avance...
Côté plus... un teeshirt technic floqué vert'uri à chaque participant... mais bon... trop trop petit. |
Il faut venir faire celui de Saint Dié dans 1 mois.
C'est une grosse part de sentiers.
Juste un peu de route (1km) aller au début pour rejoindre le massif du Kemberg et retour en fin de course pour rejoindre le centre ville |
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| Posté le 24-03-2010 à 15:48:11
| VINT t'as mal repris la citation , c'est mon pere qui cour pas moi !
il est au club de THAON |
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| Posté le 24-03-2010 à 17:53:07
| wil88 a écrit :
VINT t'as mal repris la citation , c'est mon pere qui cour pas moi !
il est au club de THAON |
C'est adressé à tout le monde... |
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| Posté le 24-03-2010 à 20:49:43
| | je l'entend bien ainsi mais avec mon genou cagneux , je prefere rouler . |
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| Posté le 26-03-2010 à 10:28:02
| wil88 a écrit :
je l'entend bien ainsi mais avec mon genou cagneux , je prefere rouler . |
C'est triste de vieillir |
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| Posté le 26-03-2010 à 10:51:36
| | hé oui ! |
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| Posté le 31-03-2010 à 09:38:33
| Engagement pour le petit savoyard mais il ne veulent pas de
ma licence UFOLEP
Je doit donc repasser au toubib pour un certificat medical  |
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| Posté le 01-04-2010 à 11:56:01
| | tu coures avec quoi actuellement? |
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| Posté le 01-04-2010 à 11:57:30
| Decathlon Kiprun 1000 jaune modéle 2009
[img]www.decathlon.fr/.../gd-asset_14551499.jpg[/img]
Edité le 01-04-2010 à 12:00:04 par linus88
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| Posté le 01-04-2010 à 15:16:36
| Si les decath te conviennent au niveau confort, maintien, stabilité... celles ci doivent aller.
J'ai commencé avec des reebok, puis des adidas, et enfin des asics. C'est le type de chaussant de ces dernières qui me convient le mieux.
J'ai tenté quelques infidélités avec des salomon et des puma.Malgré une première impression favorable, ça ne me convient pas si bien, donc à chaque fois, retour au asics.
J'essaye au coup par coup d'autre marques selon les opportunités qui se presentent (soldes, promos...)
Tu vois bien tes chaussures de vélo, certains sont mieux dans des sidi, d'autres shimano et ainsi de suite.
Après, dans la gamme d'une marque, il y a de tout: si tu préfère privilégier la légèreté au détriment de l'amortissement ou de la protection extérieure (gore tex...).
La correction d'éventuels défauts type pronation ou supination est possible dans certaines marques.
Je préfère utiliser des chaussures neutres ou le choix est plus large et y ajouter des semelles orthopédiques faites par un podologue, donc qui s'adaptent exactement à ma vieille carcasse.
Pour des courses en montage par chez nous, il y a peu de pierres, le sol et majoritairement sableux plutôt que glaiseux.
Les mecs qui visent les bonnes places partent souvent en godasses de route archi-légères.
Je sais que je préfère les groles assez souples qui se rapprochent du déroulé du pied des chaussures de route, en ne cherchant qu'une semelle plus accrocheuse pour ne pas glisser.
Dans les Alpes, c'est certainement plus rocheux et technique. La protection peut être à privilégier.
Des chaussures trop renforcées et protectrices me gênent. Je n'utilise des godasses gore tex que quand c'est vraiment mouillé, en hiver.
Celles que tu as envisagé semblent plutôt assez protectrices, étanches, mais peut être pas des plus légères.
Le choix ne parait pas mauvais. Lis les avis des utilisateurs, ça peut te donner une idée. |
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| Posté le 01-04-2010 à 15:21:57
| Fais attention aux restrictions d'usage du site decath'
On ne joue pas au tennis avec ça!!!! |
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| Posté le 01-04-2010 à 15:22:34
| ok merci
mais ici c'est aussi plutôt secs donc je vais voir dans leur gamme s'ils ont des autres modeles sans la protection Novatrec |
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| Posté le 10-04-2010 à 18:06:48
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Il est vraiment sympa, le trail des roches.
Malheureusement, pour la seconde fois depuis qu'il est organisé, je ne pourrai pas le faire...
On revient de Corse pendant la nuit précédente.
On débarque à Livourne à 18h. ça va faire court pour être là frais et dispos pour le départ à 7h 30.
le 19 km se courre entièrement dans le massif du Kemberg, à part l'aller et le retour depuis le départ sous la tour de la liberté.
Peu de grands chemins, beaucoup de singles, c'est un super parcours.
Regardes sur le site, il doit y avoir les parcours.
Le 45 km empreinte le parcours du 19 km jusqu'aux Censes de Grandrupt, au ravitaillement.
Après il part faire une grande boucle autour de Taintrux, jusqu'à Vanémont et retour par le col d'Anozel pour rejoindre le même ravitaillement et reprendre la fin du 19 km.
ça monte vers la roche d'Anozel, puis ça prend toute la crête jusqu'à Saint Martin et redescente sur le carrefour Lecoanet et retour (difficile) à la civilisation...
Vas y, tu ne sera pas deçu |
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| Posté le 11-04-2010 à 09:09:12
| | ok pour le 19 car le lendemain je prends la route pour le boulot et le matin j'ai la consiliation |
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| Posté le 29-04-2010 à 11:36:53
| vintagemx.bt a écrit :
Malheureusement, pour la seconde fois depuis qu'il est organisé, je ne pourrai pas le faire...
On revient de Corse pendant la nuit précédente.
On débarque à Livourne à 18h. ça va faire court pour être là frais et dispos pour le départ à 7h 30.
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Finalement, petite pose pasta puis orgie de glaces à Pise jusqu'à 23h et retour pendant la nuit pour arriver à la maison à 9h.
Le temps d'aller saluer le trône en faïence et de récupérer une paire de godasses sèches (il pleuvait le dernier jour en corse, quand on a essayé de courir dans le maquis) et direction la tour de la liberté pas trop frais.
J'ai fait le 19 km en partant tranquille parce que les jambes ne voulaient pas puis une fois échauffé après le ravitaillement de la mi course, c'est parti pas mal.
Je fais ma meilleure place sur le 19 km, même si j'ai été plus lent qu'il y a 2 ans.
Edité le 29-04-2010 à 11:38:08 par vintagemx.bt
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| Posté le 30-04-2010 à 08:33:35
| Bravo
Moi je n'ai pas eu le courage d'y aller vu que je n'avais que 2 jours et demi de congé |
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| Posté le 04-05-2010 à 14:38:02
| Achat des salomon XA pro
mais je me demande si j'ai bien fait
je suis bien dedans mais j'ai eu une douleur au genou droit sur la face externe impossible de pouvoir descendre en courant et même en marchant à la fin telement ça faisait mal
j'espere que ça ne vient pas des salomon |
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| Posté le 04-05-2010 à 15:45:53
| linus88 a écrit :
Achat des salomon XA pro
mais je me demande si j'ai bien fait
je suis bien dedans mais j'ai eu une douleur au genou droit sur la face externe impossible de pouvoir descendre en courant et même en marchant à la fin telement ça faisait mal
j'espere que ça ne vient pas des salomon |
J'ai testé. ça ne me convient pas.
C'est bien stable et accrocheur, mais trop raide, amorti insuffisant pour mes vieilles articulations.
La plupart de ceux avec qui j'en ai discuté et qui courent avec utilisent des semelles sorbothane pour essayer d'améliorer l'amorti.
Il parait que les XT wings sont mieux, mais je n'en ai pas essayé.
Edité le 04-05-2010 à 15:46:36 par vintagemx.bt
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| Posté le 04-05-2010 à 15:52:37
| vintagemx.bt a écrit :
[citation=linus88]Achat des salomon XA pro
mais je me demande si j'ai bien fait
je suis bien dedans mais j'ai eu une douleur au genou droit sur la face externe impossible de pouvoir descendre en courant et même en marchant à la fin telement ça faisait mal
j'espere que ça ne vient pas des salomon |
J'ai testé. ça ne me convient pas.
C'est bien stable et accrocheur, mais trop raide, amorti insuffisant pour mes vieilles articulations.
La plupart de ceux avec qui j'en ai discuté et qui courent avec utilisent des semelles sorbothane pour essayer d'améliorer l'amorti.
Il parait que les XT wings sont mieux, mais je n'en ai pas essayé .[/citation]
Oui, je confirme... les XT sont pas mal... j'en ai une paire, et j'en suis ravi. Bon maintenant, une paire de chaussure, c'est tellement personnelle que c'est dure de partager ses avis. |
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| Posté le 05-05-2010 à 13:28:50
| ok
je vais voir avec les semelles si ça apporte du mieux |
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| Posté le 09-05-2010 à 07:45:11
| nouveaux test hier
et cette fois pas de mal aux genoux
j'ai surement dut trop forcer alors que les chaussures n'etaient pas encore cassées |
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| Posté le 07-06-2010 à 09:54:54
| Sortie hier depuis les chapieux jusqu'au col de la croix du bonhomme
il y avait encore des névès mais pas arrivé le dernier
plus taillé pour etre un trailer qu'un vttiste |
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| Posté le 20-06-2010 à 18:29:31
| Ce matin... trail de la vallée des lacs à Gerardmer.
11 petits km, mais qui font mal aux pattes...!!!
dur dur... |
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| Posté le 24-07-2010 à 09:13:20
| | passage de la 6000 D aujourd'hui devant chez moi |
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| Posté le 27-08-2010 à 10:18:53
| et demain c'est le trail du Mont Blanc qui passe à Bourg
Vraiment la savoie c'est autre chose pour les evenements sportifs |
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| Posté le 18-10-2010 à 18:18:09
| Participation au strongman run à la Bresse hier, et grosse marrade, malgré le peu d'entrainement.
Je ne peux que vous conseiller d'y participer au moins une fois!! |
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| Posté le 19-10-2010 à 10:03:32
| c'etait la semaine derniere
tu n'as pas qq photos ???????????????????? |
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| Posté le 19-10-2010 à 18:31:39
| C'était ce week end.
Pas encore de photos, sinon sur http://www.sportograf.de/fr/shop/search/949/1308 pour ma course, et http://www.sportograf.de/fr/shop/event/949 pour les meilleures photos. |
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| Posté le 22-10-2010 à 12:08:31
| Quelques videos:
http://videos.tf1.fr/jt-13h/le-13-heures-du-20-octobre-2010-6107697.html allez au Chapitre 15
http://www.dailymotion.com/video/xfa1cz_fisherman-s-friend_sport
http://www.youtube.com/watch?v=gP58tlW8cCE |
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| Posté le 02-11-2010 à 09:44:30
| | reprise hier de la CàP |
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| Posté le 02-11-2010 à 09:55:45
| depuis un mois et demi je me suis mis au canicross
c'est super sympa et courir avec son chien ça motive bien.
pour l'instant je ne fais pas plus de 10km car le gros houtch en vite marre et je le tire plus qu'autre chose. |
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| Posté le 02-11-2010 à 10:42:23
| | donc tu l'as gardé ton chien ???????? |
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| Posté le 02-11-2010 à 14:22:46
| oui on a eu beaucoup de mal à s'en séparer, il est trop adorable pour le laisser à quelqu'un d'autre. Et du coup on a réussi à trouver une petite maison proche de strasbourg avec du terrain, (glups le tarif de la location). nouveau démenagement pour molsheim début décembre et nouveau terrain de jeu.
je pensais avoir plus de mal à reprendre la CAP aprés 20 ans mes dernieres courses (eh oui j'ai été champion de lorraine du 400 metre, et en cross hivernal je me demerdais pas mal du tout). il faut juste que je retrouve ma foulée et mon rythme. Avec le chien c'est plus difficile car il y a les pauses pipi, caca et les "vas y que je te piste un chevreuil ou un lievre" ou les "j'avance quand j'ai envie" .
je vais me prendre un kit harnais pour le canicross ça sera plus simple et plus performant que la simple laisse-ceinture et collier. |
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| Posté le 03-11-2010 à 10:07:22
| c'est la même chose avec voxan le chien de Bread
lol |
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| Posté le 25-01-2011 à 11:43:05
| | Bread en a eu tellement marre qu'il ne le prend plus pour courir |
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| Posté le 17-02-2011 à 15:05:41
| | Nouvelles chaussures de trail à tester demain |
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| Posté le 19-02-2011 à 11:22:45
| Gagner une ampoule sur un doigt de pied
chaussures ou chaussettes comme j'ai testé des neuves aussi ????????? |
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| Posté le 19-02-2011 à 11:41:01
| | c'est quoi tes chaussures? |
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| Posté le 19-02-2011 à 11:47:53
| des Kapteren 200
je suis tres bien dans les decat de running donc j'en ai pris de trail comme les salomon XT Wing me petaient les genoux |
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| Posté le 12-11-2011 à 06:06:48
| | trail des bosses ce dimanche à chantraine ça interrese qq de le faire ? |
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| Posté le 12-11-2011 à 09:08:38
| il me semblerait que les inscriptions soient closes...
500 participant max, et ils sont atteint...
Bon j'ai bien dis "il semblerait |
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| Posté le 12-11-2011 à 09:46:58
| | ok je vais voir avec l organisateur |
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| Posté le 12-11-2011 à 10:13:53
| | plus de place sur les deux epreuves |
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| Posté le 12-11-2011 à 14:02:41
| linus88 a écrit :
plus de place sur les deux epreuves |
c'est bien ce qu'il me semblait |
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| Posté le 13-11-2011 à 10:51:09
| | et vu la paille que j avais au cul à 6 h du mat ça veux mieux |
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| Posté le 13-11-2011 à 16:50:16
| linus88 a écrit :
et vu la paille que j avais au cul à 6 h du mat ça veux mieux |
tu t'entraines pour le beaujolais !!! |
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| Posté le 01-10-2012 à 12:59:08
| | alors personne ne fait un peu de course à pieds sur ce forum |
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| Posté le 01-10-2012 à 13:07:38
| | Je ne vais pas tarder a m'y mettre mais pas de grandes distances ni compètes ! |
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| Posté le 01-10-2012 à 13:12:53
| Je me suis mis au roller au moins ça roule toujours
La course j'accroche pas je trouve ça monotone
Edité le 01-10-2012 à 13:13:09 par svfred
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| Posté le 01-10-2012 à 16:01:15
| | pas le choix , faut faire fonctionner d'autres muscles. |
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| Posté le 01-10-2012 à 16:32:19
| svfred a écrit :
Je me suis mis au roller au moins ça roule toujours
La course j'accroche pas je trouve ça monotone |
essaie le trail ce n'est pas comme courir sur route |
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| Posté le 01-10-2012 à 16:46:35
| C'est ce que faisais il y a une dizaine d'années
J'avais pas de sensations j'ai lâché l'affaire |
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| Posté le 01-10-2012 à 20:12:47
| je vais reprendre la course
pour preparer le duathlon de saint die |
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| Posté le 01-10-2012 à 20:22:17
| vosgpat a écrit :
je vais reprendre la course
pour preparer le duathlon de saint die |
Normalement le 7 avril 2013, si la date est conformée par la ligue. |
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| Posté le 03-10-2012 à 13:42:03
| | il me faut au moins ca pour etre moins ridicule qu en 2011 |
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| Posté le 31-10-2012 à 12:26:09
| VTT rangé pour la savoie
on va sortir les chaussures de trail pour le reste du temps et bientot les ski de fond |
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| Posté le 09-11-2012 à 22:23:19
| ben je commence le trail
objectif d'ici 1 mois faire le tour du lac de pierre percée en moin de 3h et etre pret pour le 48km du trail des roches !!!!! |
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| Posté le 09-11-2012 à 22:28:57
| meuhmeuh88 a écrit :
ben je commence le trail
objectif d'ici 1 mois faire le tour du lac de pierre percée en moin de 3h et etre pret pour le 48km du trail des roches !!!!! |
tiens du coup je viens de voir que pour les 10 ans il font un ultra de 73km et le 48 a été supprimé zut |
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| Posté le 10-11-2012 à 07:49:46
| meuhmeuh88 a écrit :
[citation=meuhmeuh88]ben je commence le trail
objectif d'ici 1 mois faire le tour du lac de pierre percée en moin de 3h et etre pret pour le 48km du trail des roches !!!!! |
tiens du coup je viens de voir que pour les 10 ans il font un ultra de 73km et le 48 a été supprimé zut[/citation]
Costaud comme tu es va sur le 73 km |
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| Posté le 10-11-2012 à 09:36:48
| linus88 a écrit :
[citation=meuhmeuh88][citation=meuhmeuh88]ben je commence le trail
objectif d'ici 1 mois faire le tour du lac de pierre percée en moin de 3h et etre pret pour le 48km du trail des roches !!!!! |
tiens du coup je viens de voir que pour les 10 ans il font un ultra de 73km et le 48 a été supprimé zut[/citation]
Costaud comme tu es va sur le 73 km :koi:[/citation]
trop violent .....................et en plus le départ c'est a 3h30 du matin !!!!! son barge |
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| Posté le 10-11-2012 à 09:47:15
| | Faites le relais de "30+43 km sur le même tracé avec relais sous la tour de la liberté" avec Linus ! |
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| Posté le 10-11-2012 à 11:31:27
| Linus il est en Savoie
donc faire le deplacement pour le trail des roches alors que je peux faire la 6000 D
Mais pourquoi pas si ça tombe dans mes congées d'apres saison hiver |
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|  Posté le 10-11-2012 à 21:12:37
| Je commence modestement à m’intéresser au trail et je suis tombé sur une superbe vidéo, (je pense que certains d'entre vous le connaissent), mais pour moi c'est une superbe découverte.
http://www.youtube.com/watch?v=sniZs_D_RFQ
Il est tout jeune et donne une grande leçon d'humilité personnelle et devant la nature, une fabuleuse capacité d'introspection et une lutte permanente contre soi même. |
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| Posté le 11-11-2012 à 08:26:19
| | Killian c'est un fou dangereux lol |
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| Posté le 11-11-2012 à 11:11:27
| | Un extra terrestre |
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| Posté le 11-11-2012 à 11:53:13
| linco a écrit :
Faites le relais de "30+43 km sur le même tracé avec relais sous la tour de la liberté" avec Linus ! |
pas bête !!!! mais le 19 m'ira trés bien |
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| Posté le 11-11-2012 à 14:20:08
| | moi je vois avec mes congées |
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| Posté le 12-11-2012 à 11:36:10
| | Je vois qu'il y a des traileurs . Pouvez vous me dire avec quoi vous courrez comme chaussure et si vous en êtes satisfait. |
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| Posté le 12-11-2012 à 13:21:57
| j'ai des Salomon mais avec syndrome de l'essuie glace , je me suis rabattu sur des decatlhon et depuis nickel , j'en suis à ma deuxieme paire
les chaussures c'est comme les selles nous n'avons pas tous les mêmes morphologie une paire peut tres bien t'aller et pas à une autre personne |
|
| Posté le 12-11-2012 à 15:25:39
| j'ai une paire de salomon xt wings et d'adidas riot toutes neuves...
et suite à des problèmes de tibias... je ne peux plus du tout courir...
les boules... surtout que mon frère et beau frère (avec qui je courais avant) prépare le 75km de st Nabord... |
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| Posté le 12-11-2012 à 15:30:23
| tu as quoi au tibias ??
une periostite ???? |
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| Posté le 12-11-2012 à 16:35:20
| linus88 a écrit :
tu as quoi au tibias ??
une periostite ???? |
a 1er vue oui, mais cela dur depuis 3 ans... et je ne cour plus du tout.
c'est arrivé quasi du jour au lendemain...
j'ai fini par abandonner l'idée de recourir un jour. |
|
| Posté le 12-11-2012 à 18:18:55
| Lonel a écrit :
[citation=linus88]tu as quoi au tibias ??
une periostite ???? |
a 1er vue oui, mais cela dur depuis 3 ans... et je ne cour plus du tout.
c'est arrivé quasi du jour au lendemain...
j'ai fini par abandonner l'idée de recourir un jour.[/citation]
Cela me parait un peu long pour une périostite, tu devrait voir un médecin du sport. |
|
| Posté le 12-11-2012 à 18:24:45
| Merci pour vos réponses.
Linus ai fait comme toi une paire de décathlon acheté il y a 2 heures me reste plus qu'a les essayer. J'ai hésité a prendre des Salomon mais le vendeur ma dit que les Salomon ne vont vraiment pas à tous le monde et que les décath était super bien. |
|
| Posté le 12-11-2012 à 18:42:42
| Chichi a écrit :
[citation=Lonel][citation=linus88]tu as quoi au tibias ??
une periostite ???? |
a 1er vue oui, mais cela dur depuis 3 ans... et je ne cour plus du tout.
c'est arrivé quasi du jour au lendemain...
j'ai fini par abandonner l'idée de recourir un jour.[/citation]
Cela me parait un peu long pour une périostite, tu devrait voir un médecin du sport. :)[/citation]
oui car moi ça n'a duré que deux semaines
repos et remis ça |
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| Posté le 12-11-2012 à 19:20:01
| Pti zizi c'est vrai que ça fait un peu long!
Si t'aime la Cap vas voir un médecin du sport ou un rhumato |
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| Posté le 12-11-2012 à 22:38:29
| suis aller en voir 4 des medecins...
le dernier, me voyant arrivé avec mes jambes en cerpettes, ma conseillé le cheval...
véridique...  |
|
| Posté le 13-11-2012 à 07:16:20
| | Et les radio ça montre quoi ? |
|
| Posté le 13-11-2012 à 08:34:11
| | j'en ai as fait... |
|
| Posté le 13-11-2012 à 09:39:19
| | alors comment ils peuvent voir que c'est une imflammation du perioste ???? |
|
| Posté le 13-11-2012 à 10:57:26
| Lonel a écrit :
j'en ai as fait... |
je m'en fou de ça , mais ça dit quoi la conclusion du radiologue? |
|
| Posté le 13-11-2012 à 13:17:32
| ThomasP2 a écrit :
[citation=Lonel]j'en ai as fait... |
je m'en fou de ça , mais ça dit quoi la conclusion du radiologue?[/citation]
le radiologue ne peux pas faire de conclusion vu qu'il n'y a pas eu de radio
tu es en quelle année de medecine ????? |
|
| Posté le 13-11-2012 à 16:40:56
| ah j'avais mal lu :D, je croayais qu'il avait dit qu'il en avait fait
bah tu devrais faire une radio !
Edité le 13-11-2012 à 16:41:28 par ThomasP2
|
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| Posté le 13-11-2012 à 17:01:01
| | ça serai mieux car je ne pense pas que ça soit une periostite si ça dure si longtemps |
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| Posté le 13-11-2012 à 17:10:14
| | ouais carrément |
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| Posté le 13-11-2012 à 20:19:13
| Et Tob et Chase, vous n'allez quand même pas nous faire un diagnostic différentiel en direct live sur le forum!!! ?
Bien que c'est mieux de ne pas voir le patient ! lol |
|
| Posté le 13-11-2012 à 20:27:17
| | ouias, j'irai promis...!!! |
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| Posté le 13-11-2012 à 23:00:45
| skylisten a écrit :
Et Tob et Chase, vous n'allez quand même pas nous faire un diagnostic différentiel en direct live sur le forum!!! ?
Bien que c'est mieux de ne pas voir le patient ! lol |
Chase c'est moi même si je doit etre plus vieux que Thomas 
Edité le 14-11-2012 à 10:17:33 par linus88
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| Posté le 31-12-2012 à 14:31:26
| UP déterrage de post.
Les soldes arrivent , je compte re-courrir un peut histoire de me remettre en forme et me préparer au 2h de Charmes VTT au mois de Mars.
1° quel type de chaussures (pas trop cher ) conseilleriez vous pour débuter ?
2° je n'ai pas couru depuis ma dernière luxation rotulienne en 2003 , je compte courir 2 a 3 fois par semaine sur route et sur des parcours de 5 a 10 km.
A vos conseils messieurs- dames |
|
| Posté le 31-12-2012 à 16:27:41
| Voici un lien qui va te permettre de comprendre l'importance d'un choix de chaussures.
http://www.asics.fr/course-a-pied/conseils-de-course/comprendre-la-pronation/ |
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| Posté le 31-12-2012 à 16:44:39
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| Posté le 31-12-2012 à 16:57:15
| wil88 a écrit :
UP déterrage de post.
Les soldes arrivent , je compte re-courrir un peut histoire de me remettre en forme et me préparer au 2h de Charmes VTT au mois de Mars. |
Je faisais les foulées de Charmes il y a bien longtemps .... |
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| Posté le 31-12-2012 à 17:55:01
| | Ok vosgpat pas fait attention à çà merci |
|
| Posté le 31-12-2012 à 18:53:53
| [/citation]
marche pas votre lien
404 ERROR:
PAGE NOT FOUND  |
|
| Posté le 31-12-2012 à 18:54:30
| svfred a écrit :
[citation=wil88]UP déterrage de post.
Les soldes arrivent , je compte re-courrir un peut histoire de me remettre en forme et me préparer au 2h de Charmes VTT au mois de Mars. |
Je faisais les foulées de Charmes il y a bien longtemps ....[/citation]
Fred les 2h de Chrames c'est une course Vtt Ufolep |
|
| Posté le 31-12-2012 à 19:55:04
| Ah oui ok  je comprends plus rien, pas rassurant pour 2013  |
|
| Posté le 01-01-2013 à 12:02:23
| tu as attaquer de bonheur toi ! 
Edité le 01-01-2013 à 12:02:51 par wil88
|
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| Posté le 01-01-2013 à 14:14:39
| Je fais copier coller dans la barre des taches avec le 1er lien que j'ai mis et çà marche[/citation]
marche pas votre lien
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| Posté le 01-01-2013 à 17:22:03
| | Merci pour la lecture |
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| Posté le 14-01-2013 à 10:55:54
| petite sortie ce matin
avec un chien qui ne m'a pas laché pendant 6 km
pourvu qu'il retrouve son chemin |
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|  Posté le 03-02-2013 à 09:57:40
| | Pour moi la course a pied c'est mort ,opération du ménisque . |
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| Posté le 03-02-2013 à 13:15:54
| | fait de la route c'est soft pour les genoux |
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| Posté le 03-02-2013 à 13:18:28
| je confirme
la couse a pied c est traumatisant
surtout sur route |
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| Posté le 03-02-2013 à 15:05:28
| vosgpat a écrit :
je confirme
la couse a pied c est traumatisant
surtout sur route |
c'est que tu dois encore etre en surpoids |
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| Posté le 03-02-2013 à 15:05:52
| | attention bientôt les barrières de degel |
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| Posté le 03-02-2013 à 15:33:54
| linus88 a écrit :
attention bientôt les barrières de degel |
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| Posté le 03-02-2013 à 15:52:10
| linus88 a écrit :
[citation=vosgpat]je confirme
la couse a pied c est traumatisant
surtout sur route |
c'est que tu dois encore etre en surpoids :D[/citation]
je suis toijours en surpoids !!! |
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| Posté le 03-02-2013 à 17:53:25
| | pareil ! |
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| Posté le 09-02-2013 à 15:07:48
| | viendez faire une saison . on vous fera perdre les kg superflus |
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| Posté le 06-03-2013 à 11:14:57
| Voila 2 semaines que je suis passer a 5 km en 30 min 2X/ semaines
Dés la fin du mois , je pense doubler au moins la longueur du parcours |
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| Posté le 14-04-2013 à 09:21:06
| Mon premier 10km en "compétition" hier soir bouclé en 44 min. Très content compte tenu du fait que je n'ai pas le temps de m'entrainer plus de 2 fois par mois.
3500 participants à la nocturne de Lille. C'était vraiment sympa. Ca donne envie de recommencer sur des distances plus longues. |
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| Posté le 14-04-2013 à 16:36:09
| | et le denivellé ???? |
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| Posté le 15-04-2013 à 00:42:44
| linus88 a écrit :
et le denivellé ???? |
Aucune idée, pas indiqué et je n'avais pas pris mon gPS mais ca ne devait pas être violent. Par contre, condition pas top (vent et pluie), le vainqueur met 3' de plus que l'année dernière... |
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| Posté le 15-04-2013 à 08:11:08
| tartiflette88 a écrit :
Mon premier 10km en "compétition" hier soir bouclé en 44 min. Très content compte tenu du fait que je n'ai pas le temps de m'entrainer plus de 2 fois par mois.
3500 participants à la nocturne de Lille. C'était vraiment sympa. Ca donne envie de recommencer sur des distances plus longues. |
Quand je vais qu'au 5 km je met 28 min avec 70m d+ et ce 2x / semaines |
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| Posté le 15-04-2013 à 10:33:00
| wil88 a écrit :
[citation=tartiflette88]Mon premier 10km en "compétition" hier soir bouclé en 44 min. Très content compte tenu du fait que je n'ai pas le temps de m'entrainer plus de 2 fois par mois.
3500 participants à la nocturne de Lille. C'était vraiment sympa. Ca donne envie de recommencer sur des distances plus longues. |
Quand je vais qu'au 5 km je met 28 min avec 70m d+ et ce 2x / semaines :cry:[/citation]
Oui mais je n'ai pas de mérite, même si mes entrainements en CAP ne sont pas très fréquents, je fais entre 8 et 12h de sport par semaine ce qui me permet d'avoir une bonne condition physique générale.
Et cela reste un temps très moyen pour les spécialistes de l'activité... |
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| Posté le 15-04-2013 à 10:37:32
| | l'avantage c'est que depuis 2 mois que je suis a ce rythme , j'ai deja perdu 4 Kg , je vais essayer de pousser jusque 10 km dans les prochains jours |
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| Posté le 15-04-2013 à 18:39:23
| 24 minutes au duathlon de saint die 5KM
ce dimanche 26 minutes pour 5KM 200
il ya du boulot
objectif 2014 20 minutes |
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| Posté le 21-04-2013 à 19:13:13
| | Je me rends compte que je fais le chemin inverse, stop le trail trop traumatisant et welcome le vtt ! |
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| Posté le 21-04-2013 à 19:19:43
| | le cyclisme et la natation rien de mieux |
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| Posté le 22-04-2013 à 13:08:47
| | J'ai vu en début de sujet que vous parliez shoes, j'ai acheté des raidlight en dernier, made in France, choix du tampon amortisseur libre ainsi que votre semelle (pronation, supination ou normale), semelle caouthchou changeable chez un bon cordonnier, bref très agréablement surpris, petit bémol la qualité de la colle pour les semelles ! |
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| Posté le 12-05-2013 à 13:29:40
| | 10 km de la route du Louvre ce matin avec arrivée aux pieds des terrils lensois (j'pensais pas que ca montait si haut ces terrils). Conditions météos bien meilleures que pour la nocturne il y a un mois mais plus de dénivelé: 43'50 au final. |
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